Legg deg ned og begynne å slappe av. Tenk på føttene. Bøye tær og føtter for et øyeblikk, og deretter la dem henge ned. La apati bevege seg sakte opp til anklene, opp leggene til knærne, i lårene. Musklene slapper helt av. La følelsen fortsetter opp gjennom hoftene. Du er blitt ganske slapp. Og videre opp gjennom magen, langs hver ryggvirvel i ryggsøylen en av gangen. Føler skuldrene plutselig mister all motstand og slipp dem til å synke mot din støtte. Den avslappende bølge beveger seg nedover armene gjennom biceps og underarmer, i håndledd og hender som har sunket ned, helt avslappet og ubevegelig. Undersiden av halsen din har latt gå og er slapp. All spenning i kjeve og munn er borte og nå er det slakk. Alle ansiktsmusklene har la gå helt og øynene har rullet dit de ønsker å gå. Undersiden av hodet, hodebunnen, pannen, er nå uthvilt og peaceful.Picture deg selv å gå gjennom resten av dagen din trygt og rolig. Du står høyt, holde god holdning, puste dypt, få ting gjort. Du er avslappet og smidig, men sterk. Du glir gjennom dine utvalgte oppgaver, jobber jevnt og effektivt. Du er i stand til å ta avgjørelser lett og handle uten å nøle. Du er i stand til å håndtere eventuelle hindringer lett, og ved å justere raskt, du holde deg på sporet. Du er fokusert på målene dine vite at du vil bli vellykket. Du har energi til å følge gjennom hvert mål til det beste resultatet. Ideen om ikke å ha suksess, ikke forekommer å you.you hilse på folk med en naturlig, overbevisende smil og et direkte blikk. Du snakker og opptrer selvsikkert med dem. Du vet at de vil like og respektere deg. Din håndtrykk er sterk. Du er direkte og snakker som om de gode tingene du har planlagt vil definitivt skje. Du vet at det vil være bra for dem å vite you.Today du er heldig. Forvent hell å skje. Tillit er lykken på alle måter. Du kan nå komme ut av meditasjonen din, og oppleve den fantastiske dagen
By:. CD Mohatta