Helse er en gave. Bo sunt er vår rett. Men hver levende skapning synes å ha noen fiende. Uansett hvor vi ser, ser vi bevisene for konflikt i en eller annen form. Menneskelivet er intet unntak. Noen av fiendene kommer ut, hvor vi kan se og spore deres bevegelser. Mostly fiender har makt til å slå oss ned og ved et instinkt selvfølgelig vi kommer til å forsvare oss selv til en angriper. Men hva om vår fiende ligger i vår kropp, sinn og tanker? Hva er verre? Hvordan vil du finne deg selv å være en fiende eller en angriper? Hvordan har du tenkt til å forsvare deg fra deg selv? Og hva er mulig kan du gjøre hvis din fiende føre deg noen alvorlige sykdommer i din fysiske, atferdsmessige, emosjonelle aspekter av livet ditt. Den mest kjente sykdommen til menneskeheten, og kan være din fiende. STRESS.Stress er vanlig å noen menneskeheten, men det kan være unormal hvis vi lar det overstyre og slå oss ned. Vi trenger å vite hvordan å kontrollere den. Riktignok kan kontrollere stress være lettere sagt enn gjort. Men det finnes måter og praktiske forslag som kan hjelpe oss.Hvis du føler deg stresset ut og ikke vet hvordan de skal håndtere det, bør du vurdere de 25 enkleste formler for å bekjempe understreke din enemy.1. Finn et rolig, avslappende sted der du vil være alene 5-20 minutes.2. Lukk øynene. Tømme tankene og starte med avslappende muskler, øyne og mouth.3. Når spent prøve å slappe av og si til deg selv "roe ned" mens sakte gjør innhalere og puster og forestille spenningen forlate body.4. Drikk mye water.5. Få en hjertelig latter eller smil og fylle ditt sinn med glade tanker. Streber etter å være happy.6. Ta en lang bathe.7. Snakk med en god venn eller til en av medlem av family.8. Ta en lur eller få nok sleep.9. Få en massage.10. Gjør en oppgave time.11. Unngå debts.12. Se en god movie.13. Les en god book.14. Se etter noen morsomme stuff.15. Ta en titt med din gamle photos.16. Spill dine favoritt musikk og danse og synge med it.17. Gå for en rask walking.18. Cook din favoritt måltid og nyte å spise det.19. Bruk din beste kjole eller outfit.20. Har en kjærlighet life.21. Og deretter gå ut for en middag dato og har fun.22. Spill med pet.23 din. Slette eventuelle negative følelser. 24. Lær å glemme og forgive.25. Og viktigst be til Gud
By:. Nancylo