Meditasjon er en naturlig kur for spenningshodepine. Med stress og angst blitt en del av hverdagen, er det ikke rart at spenningshodepine er så vanlig. Folk er nå for legemidler som paracetamol, ibuprofen og naproxen å lindre spenningshodepine. Disse stoffene bare behandle symptomene ikke de cause.Tension hodepine er muskuløs, ikke vaskulær, og de utløser tendens til å være fysiske og stress-relaterte faktorer. Spenningshodepine er vanligvis forårsaket av muskelsammentrekninger i hode, nakke og skulder muskler. De fleste spenningshodepine er definert som mild til moderat intens, men alvorlighetsgraden av smerte varierer fra person til person, og kan variere fra hodepine til en annen i samme person.Chiropractic justeringer, kan meldingen og strekker hjelpe løsne musklene i nakke, skuldre og rygg etter at de får tett. Meditasjon kan bidra til å avlaste de påkjenninger i livet og dermed hindrer disse musklene fra innstramming. Meditasjon fører til et dypere nivå av fysisk avslapning og fremmer en neurochemical skiftende. Stresshormoner som kortisol er akutt senket, og når vi føler seg mer avslappet, genererer hjernen naturlige anti-angst og lykke-forsterke kjemikalier som endorfiner og høye nivåer av serotonin.Tension hodepine er et symptom på stress forårsaket av vår travle og hektiske liv. Det er mange årsaker til stress som forårsaker spenninger headaches.The vanligste ytre årsaker er: * Store forandringer i livet * Arbeid * Forholdet vanskeligheter * Økonomiske problemer * Å være for opptatt * Barn og Familythe vanligste interne årsaker er: * Manglende evne til å akseptere usikkerhet * Pessimisme * Negative selvfølelsen * Urealistiske forventninger * Perfeksjonisme * Mangel på assertivenessYou kan ikke gjemme livet, men du kan lære å lindre stress som forårsaker spenning hodepine. Meditasjon fører til avslapning respons, som er en fysiologisk respons som motsetter stressrespons. Det er en beskyttende mekanisme mot stressende stimuli - enten det er følelsesmessig eller fysisk
By:. Sharle Lee