Mange damer frykter være løs etter fødselen til barnet deres, og kanskje noen av dem har en grunn til bekymring, men den store nyheten er at det er i utgangspunktet en vellykket metode for å motvirke dette problemet. Mange jenter har spurt, hva som vil være den beste måten å stramme min skjeden pluss Svaret er enkelt, er Kegels Exercise.Kegels Exercise vanligvis et ukomplisert fysisk trening utført for å kunne stramme vagina og styrke bekken muskler også. Det er ukomplisert å fullføre, og kan utføres under praktisk talt når som helst og hvor som helst. Men for at det skal ha noen effekt i det hele tatt, bør du være forpliktet til det, og flittig jobbe for det, som vil være den eneste requirement.And så snart du begynner å fullføre øvelsen daglig, vil du sikkert legge merke til resultatene bare etter et par uker. Du kan ha strammere og sterkere vagina med kegels exercise.How virker det? Klager din seksuelle partner at skjeden er å finne løs? En skjeden løsner vanligvis når du blir eldre. Andre komponenter som kan forårsake dette dilemmaet er: fødsel, kirurgi, overvekt og spesielt medisinske tilstander som fører til urin og tarm inkontinens. Men unge jenter i tidlig 20-årene som på ingen måte hadde et barn og også noen tenåringer kan lider av dette pinlig problem. I disse tilfellene årsakene kan være dårlig seksuell helse, en stillesittende eller ikke-aktiv livsstil eller innsetting av store gjenstander inne i skjeden. Å ha en løs vagina kan redusere seksuell tilfredsstillelse for begge parter, føre til at du forlegenhet og stress, at du virkelig føler utilstrekkelig i senga og ødelegge den seksuelle forholdet mellom deg og din partner.So, hvordan kan du stramme en løs vagina? Du kan gjøre det ved å trene bekken muskler. Disse musklene er som alle andre muskler i kroppen din. Hvis du ikke "jobbe dem ut" ofte, vil de bli svake og atrofi. Denne typen atrofi er ganske populær i post-menopausale kvinner og kan også resultere i livmor prolaps, ofte referert til som falt livmoren. Å stramme skjeden du kommer til å kreve å følge et sett av treningsøktene referert til som Kegel. Målet med Kegel treningsøktene er å styrke din pc muskler, som er de som du bare bruker i løpet av vannlating, samleie, avføring og childbirth.When du kegels treningen du i utgangspunktet fungere på din PC-muskelen, en muskel som danner gulvet av vagina. PC-muskelen kontrollerer også din orgasme og vannlating, så for de som forstår å kontrollere PC-muskelen også du lære å kontrollere vannlating, men mye mer viktigere din orgasme. Når PC-muskelen er sterk, er det mulig å ha flere orgasmer og partneren din kan bli pleasured også, ettersom det er mulig å presse ham tett i løpet av verdsette produsere noe som kan gjøre ham squirm.Although en løs vagina er ofte bryet med de eldre kvinnene befolkningen er det best å begynne å utføre kegels øvelser mens de fortsatt ung fordi muskelen er likevel ganske elastisk på denne tiden, men når overgangsalderen setter inni musklene i underlivet spesielt PC-muskelen blir mye svakere og dermed blir tøffere å ta kontroll over dem, gjør Kegel Exercise Work foruten å få kontroll over ens PC-muskelen er en fordel når som helst age.EffectsHow
By:? Bobbbie Larson