Nå en tilstand av fullstendig lykke er mulig gjennom meditasjon, men det krever mye trening. De fleste nye utøvere møter mye motstand fra deres overaktiv sinn. Mangel på fokus, manglende evne til å slappe av, ikke være i stand til å meditere utover noen få minutter er noen av de vanligste problemene som møter folk som er nye til praktisering av meditasjon. Faktisk mange mennesker som har vært meditere i årevis også overfor problemer av mangel på concentration.Meditation AidsIf du er ny på meditasjon eller ønsker å ta din meditasjon til et høyere nivå, kan du kreve noe meditasjonshjelp. Følgende forslag kan være nyttig: Plasser en vannfontene i din meditasjon roomThe lyden av fallende vann har en beroligende innvirkning på sinnet. Plassere en fontene i din meditasjon rom kan bidra til å bygge en beroligende og fredelig miljø for deg å meditere in.Burn meditasjon stearinlys og røkelse sticksReplacing kunstig lys med stearinlys lys kan ha en beroligende innvirkning på hjertet. Den søte duften av røkelse pinner ikke bare renser luften, men også fungerer som en relaxant.Use en Zen pillowUsing en Zen pute ville gjøre sitter i lotus stilling mer behagelig for deg. Zen puter er laget av bokhvete skrog som former seg etter formen på body.Listen din til subliminal melding lyd cdsSubliminal meldinger er forslag som er utenfor oppfatningen av det bevisste sinnet, men kan kommunisere direkte med underbevisstheten. I lyd-CDer subliminal meldinger er enten skjult bak musikk eller spilles i revers (blandet med musikk). Ofte disse meldingene er flyttet over nivået av menneskelig hørsel (20000 Hz). Lytte til slike CDer mens meditere kan hjelpe deg ikke bare nå et dypere nivå av meditasjon, men også tømme tankene og stoppe kjede av tanker, slik at du kan nyte den lykksalige tilstand av nothingness.However disse hjelpemidlene ikke vil være i stand til å hjelpe deg mye hvis meditasjon er ikke rot og støy gratis. Du må også sørge for at det ikke er noen ekstern forstyrrelse under meditasjon økt
By:. Dan Bainbridge