Vi ønsker alle å være passe, men for noen av oss ideen om regelmessig mosjon høres mer ut som hardt arbeid enn moro. Trampoliner, derimot, er en av de beste former for mosjon tilgjengelig, og absolutt det mest gøy! Den kan nytes av folk i alle aldre i det praktiske, personvern og sikkerhet for sin egen hage. Det krever ingen spesielle ferdigheter og ingen spesielle klær. Å være null innvirkning øvelsen, er det trygt og skånsom for alle å do.Trampolining vil ikke legge noe press på skadet eller leddgikt ledd. Det vil bidra til å styrke svake bein, spesielt i bena og dette kan gi fremtidige ytelser ved å redusere sjansene for osteoporose forårsaket av tynne eller sprø bein. Er leddene ikke frynser og brutalt som med mange aerobic øvelser, men de helsemessige fordelene av trampoliner er lik, om ikke større enn, alle andre former for exercise.Many av oss ønsker å redusere vår vekt og unngå risiko for fedme med alle problemene det medfører. Trampoliner er en utmerket måte å trimme uønskede inches av magen, nedre og lår områder. Øvelsen trekker alle musklene spiller inn, styrke dem og produsere bedre helse og fitness til hele body.The kardiovaskulære systemet fordeler særlig fra trampoline trening. Opplaget er forbedret og økt oksygennivå bidra til å forebygge hjerte-og karsykdommer og bedre hjertefunksjon samt reparasjon vevsskade. Kapasiteten av lungene og hjertet kan økes og kolesterol kan senkes. Det lymfatiske system er også forbedret ved trampoline øvelse. Den hvite blodlegemer er økt som detoxifies kroppen og styrker immunforsvaret system.Pilots og astronauter har lenge brukt trampoliner som en del av deres trening for å forbedre romlig bevissthet og konsentrasjon. Økningen i G-krefter gjennom prosessen med akselerasjon, retardasjon og tyngdekraft forbedrer cellulær aktivitet. Flyktig følelse av vektløshet har en positiv effekt på hjernen og stemningen er forbedret. Fordøyelsessystemet er også forbedret, så vel som evne til å hvile og relax.Because konsentrasjon og koordinasjon er brakt inn samtidig spille, kan mentale evner bli skjerpet av trampoliner. De eldre og de helt unge kan dra spesielt nytte av dette. Trene i ditt eget tempo og i henhold til din egen komfort-sonen kan forbedre selvtilliten i utsatte aldersgrupper. Hos voksne, senke kolesterolet og LDH nivåer er en ekstra side fordel. Utendørstrampoliner kan gjøres ekstremt trygg med skum pads og sikkerhet netting. De er enkle å sette opp og er tilgjengelig i en rekke størrelser for enhver hage plass. De er også svært rimelig, noe som gjør dem til et ideelt tillegg til familien hagen. Hele familien kan nyte timevis med moro for de fleste månedene i året med en familie-sized hage trampoline. Barna vil gjerne forlate sine videospill å komme i form samtidig ha det gøy i frisk luft. Foreldre og besteforeldre kan også sprette sin vei til bedre helse og fitness i den mest underholdende mulig måte i sikkerheten til sin egen hage
By:. Matilda R Giles