gåstaver er lik staver, bortsett fra uten kurven og med tillegg av en gummistøvel tipset å gjøre turgåing på betong eller fortau enklere og mindre smertefull. De helsemessige fordeler av dette interessant øvelse inkluderer økt kaloriforbruk, redusert innvirkning på knær og hofter, samt bedre balanse og stability.As flere og flere mennesker innser fitness fordeler av å gå med staver, aktiviteten til stavgang (også kjent som urban poling eller fitness walking) vokser i popularitet i Nord-Amerika og rundt om i verden, flere og flere selskaper legger gåstaver til deres produkt line.To hjelpe deg å få den perfekte par staver vil du ønsker å spørre deg selv følgende tre spørsmål: 1. Er Polakkene Justerbar? Det første du må se etter er en spaserstokk som kan justeres for din høyde. Disse er ofte kalt "teleskopiske" polene i motsetning til "fast lengde" polene. Justerbare poler tillate tilpasning av stangen lengde for å passe dine unike behov og vandre style.When vurderer et teleskopisk stang, sørg for å spørre om styrken på låsemekanismen i skjøten og sørg for å kjøpe en høy kvalitet stang som du ' re sikker på vil holde kroppen din weight.2. Vil håndtakene har stropper? Interessant, de fleste av gåstaver tilgjengelig på markedet i dag har håndleddet stropper og en ski-polet stil håndtak, som kan dessverre være farlig hvis du skulle falle eller hvis spissen fanger på noe. Tenk hva som ville skje hvis du prøvde å bryte fall med en stang festet til håndleddet! Et alternativ er den unike ergonomiske utformingen av noen stolper på markedet, som ikke har en stropp og har en mer behagelig grep med en sleng basen. Dette blusset basen gir ekstra stabilitet samtidig som du kan raskt og enkelt "la gå" av polene bør du trenger to.One ekstra fordel for strapless håndtak med en sleng basen er at det også gir overkroppen motstand i løpet av turen , som oversettes til økt muskeltonus, bedre kardiovaskulær helse og økt vekttap! tre. Gjør dine polakker kommer med en produsent garanti? Med den store variasjonen av gåstaver tilgjengelig på markedet i dag, er det bare naturlig at konkurransen skjer. Dette er bra for forbrukeren fordi kan redusere prisen på produktet, men det kan også ha negativ effekt av å redusere produkt quality.When det kommer til gåstaver, om du ikke ønsker noe som vil kompromittere din balanse og stabilitet! Så sørg for å spørre om polene du vurderer er laget med materialer av høy kvalitet og hvorvidt produsenten sikkerhetskopierer sitt produkt med en sterk produsentens warranty.Knowing de riktige spørsmålene å stille til slutt vil hjelpe deg å avgjøre hvilke par nordic walking pinner til å kjøpe. Til slutt, merke, modell og stil er opp til deg. Det viktigste er ditt engasjement til å komme utenfra og være aktiv og sunn
Av: Paul Keetch