Det nye fokuset i dag i utholdenhetsidretter verden er på målrettet trening. Ved hjelp av en pulsklokke er en av nøklene til denne type trening. De beste pulsmålere varierer fra person til person basert på individuelle behov, men har noen vesentlige deler i common.During treningen du kan enkelt spore pulsen ved hjelp av en høy kvalitet pulsklokke. Skjermer hjelpe deg å trene innenfor en viss målsonen. Soner varierer fra lett til moderat, til høy anstrengelse. Du kan også trene i sonen for fettforbrenning. Det finnes mange forskjellige typer skjermer å velge mellom, er hver har ulike features.The forskjellige områder av trening vanligvis uttrykt som en prosentandel av din maksimale hjertefrekvens (MHR). En enkel måte å beregne dette på er å trekke din alder fra 220.. Hard sprinting vil resultere i en sone med rundt 80-90% av mhr, er der et høyt nivå. Den moderat intensitetsnivå er en joggetur og er ca 50-70% av MHR din. Hvis du er veldig passe eller ikke har trent på lenge, så bruker 220 minus din alder metoden er kanskje ikke den mest accurate.One type HRM er brystbelte modell. Hvis du ønsker nøyaktighet, disse modellene er de beste. Men de kan være litt ubehagelig for kvinner og vanskeligere å lære å arbeide. Disse typer skjermer er helt trådløs, fôring data fra brystbeltet til håndleddet skjerm. Du må sørge for at stroppen er i kontakt med brystet, ellers får unøyaktige målinger. Fukting tilkoblingene help.Pulse pulsmålere er en annen type som du kan være interessert i. Du må sette fingeren på skjermen for å få en hjertefrekvens. Dette kan være en slags smerte rett i midten av en treningsøkt. Men de er billigere, noe som kan tiltrekke seg de på et begrenset budsjett. Disse vanligvis ser ut som high tech sports watches.You finner HRMS i grunnleggende og avanserte modeller. Mens du trener, vil grunnleggende skjermer viser resultatmål som din høyt og lav puls, samt den gjennomsnittlige hastigheten. Den renten som forteller deg mest er momentant rate. Ved å se på dette tiltaket du vet om å jobbe hardere eller tilbake av under trening for å treffe målet zone.More avanserte modeller kan være i stand til å spille inn distanse, tiden du har trent, og annen informasjon. For å kunne utføre disse funksjonene, mest koble til en datamaskin og laste ned data, kanskje inn i et program som følger med enheten, eller inn i et felles program som en spreadsheet.You vil til og med få GPS sporing med noen avanserte modeller så at du kan se hvor du har vært og hvor du skal. Du kan også se på informasjon om hvor fort du går, slik at du kan justere tempoet etter behov. Disse enhetene er mindre pålitelige i enkelte områder som svært skogkledde områder. Hvis du skal jobbe ut innendørs mye deretter bruke en pod som festes til din sykkel eller til fots for å spore avstand og hastighet er et godt alternativ i løpet GPS.The beste pulsmålere er de som fungerer for deg - for din behov, for budsjettet, og for dine ønsker. Hvis du bare starte opp og du ikke ønsker å bruke mye da en pulsmåler er trolig veien å gå. For mer avansert trening og opplæring skjønt, vil du sannsynligvis ønske å se på en mer avansert HRM. Før du går shopping sørg for at du bestemmer deg for hva du ønsker og hva som passer best til dine behov
By:. Jessica Wheysmith