Du vil elske din elliptiske treningen maskinen mer enn 5-in-1 kaffe som det kan tilby deg 5 og flere helsemessige fordeler! Hvorfor ikke begynne dagen med denne fem-og-mer-i-ett, i stedet? Her er noen av de helsemessige fordelene du kan få med elliptiske trening: (1) Hjerte Strøm Hjertet ditt blir ikke sliten. Det er du som gjør. Du slutter å trene fordi du kommer opp med en liste over unnskyldninger. Elliptiske trening er forskjellig fra de typiske øvelser som bærer deg ut. Du kan alltid utføre lette aktiviteter i lang tid og aldri blir lei. Bevegelser virke uanstrengt det er derfor en time med trening i elliptiske opplæring maskiner vil bare føle deg som en ti-minutters spasertur. Hjertet ditt blir en time med trening uten å tømme energien fra resten av kroppen din. (2) Holdning Mount på elliptiske opplæring maskiner og gjøre lett foten fungerer samtidig gi slipp på styret. Så lenge du utfører disse bevegelsene med ryggen, rettet, musklene i ryggen vil være i konstant spenning. Musklene vil bli tonet. (3) Utholdenhet gjøre repetitive øvelser på plass kan forbedre din utholdenhet. Juster intensiteten i din elliptiske trening maskin slik at du vil kunne føle musklene kontrakt. Utfør rutinen i fem minutter. Deretter gradvis øke varigheten. Etterpå øke intensiteten. Bare sørg for at musklene ikke belastningen når du øke intensiteten. (4) Leg Strøm En annen klar funksjon i elliptiske treningen maskinen er at dens skrittlengde kan justeres for å utvikle spesifikke leg deler. Øke steglengden for å inkludere utvikle skrittlengde på musklene i låret. Du kan også øke intensiteten sammen med skrittlengde, for å gjøre leggmusklene sterkere. (5) tonet kropp Elliptical trening er gjort på en skånsom måte. På grunn av dette, vil du neppe føle at du brenner kalorier mens du utfører rytmiske, variert og væske rutiner. Er det ikke flott? Du vil arbeide ut i lang tid, og du vil neppe føle tiden tikker. Tenk deg hvor mange kalorier du vil brenne samtidig ha en god tid! Hjerte makt, holdning, utholdenhet, leg makt, og en tonet kropp alle store fordeler fra en maskin finne ut mer med koblingen i ressurs-boksen
By:. PG Creedon