Hvis du er interessert i balanse trening da en rocker bord kan være akkurat det du trenger . Andre balanse trenere på markedet er mindre og kan være litt vanskelig å få taket på . Rocker styrene har et mye bredere dekk og de er mye mer stabil. Den gode ting om dette er at det betyr at de er gode for nybegynnere eller seniorer . Hvis du allerede bruker en balanse trener så dette ville mer enn sannsynlig være måte å enkelt for you.Rocker styrene har et stort dekk som du står på . Den nederste halvdelen av dekk vil ha en eller to rockere . Disse rockere er det som gjør det hele fungerer. Ved å gjøre den nederste overflaten ujevn , må du prøve og balansere dekk. Det er ikke vanskelig , og det har noen stor benefits.Balancing bruker en hel gruppe av muskler på en gang . Opplæring en av disse utøve verktøy kan styrke og tone alle disse musklene . Du kan virkelig tone magemusklene , lår og rumpe alle med en treningsøkt . Ved hjelp av alle disse musklene på en gang er også en fin måte å forbedre din coordination.Want å miste noen få pounds ? Ved hjelp av en er en fin måte å gjøre det. Du vil ikke engang klar over at du jobber og snart vekten vil slippe quickly.One av de største fordelene ved å bruke en balanse trener er raskere heling av skadede ledd , føtter og ankler . Leger ser rask utvinning blant pasienter som regelmessig bruker en rocker bord som en del av deres fysioterapi. Det vil tillate deg å raskt bygge muskler i nedre ekstremiteter og du vil leges mye faster.With så mange flotte fordeler du skulle tro at en rocker styret vil koste mye , men de gjør det ikke. De er en av om ikke den mest prisgunstige del av utstyret hvem som helst kan legge til sine treningsprogram
By: . Herzog