Først av alt, bør du gjøre øvelser som holder deg interessert, slik at du ser frem til dem i stedet for bare å prøve å komme gjennom dem. Selvfølgelig er det noen spesielle trekk at du kan hate uansett hva, men du bør huske på at jo oftere du gjør det, jo lettere vil de bli. I tillegg innser at de fleste mennesker har en tendens til å begynne å nyte sin trening når de starter den, så i det minste gjøre en del av treningen før du bestemmer at du ikke kan continue.Exercise kan være morsomt hvis du konsentrere deg om å finne treningsøktene som opphisse deg. For eksempel, hvis du hater å kjøre, vet at det er ikke den eneste måten å gå ned i vekt. Dette er grunnen til at de elliptiske, trimsykkel, romaskin, og andre interessante produkter ble oppfunnet. På den annen side, kanskje du ikke liker å trene innendørs fordi du føler at du får noe sted. I så fall, komme ut og komme i bevegelse, enten gjennom jogging, turgåing, bading, eller sykle. Kanskje du elsker å danse, heldigvis er det nok av dans treningsøktene på DVD, samt dansekurs som kan få ditt hjerte racing. Plukke en trening som du virkelig er interessert i, vil holde deg å komme tilbake for mer.Du kan nyte trener generelt, men misliker noen trekk i særdeleshet. For eksempel kan push-ups være en bevegelse som du sliter med, eller kanskje det er knebøy. Mens du kan bli fristet til å hoppe over dem, bør du ikke ta disse bort fra treningen siden de er gode for å bygge muskler. I stedet, vet at de vil få lettere jo oftere du gjør dem. Kan du til slutt finner ut at du liker dem, når du kan gjøre flere uten mangler en beat.Everyone har dager hvor de ikke ønsker å utøve. Kanskje du er trett eller føler deg syk. Mens du bør definitivt avstå fra treningen din hvis du har feber eller føler fryktelig, bør en svak hodepine eller kramper ikke holde deg tilbake. Ta noen smertestillende og ta det med ro før det er tid for treningen. Du kan oppleve at trening gjør at du føler deg bedre, og hvis ikke, kan du alltids stoppe og prøve igjen en annen dag. Bare gi det en sjanse, siden du er nødt til å være i stand til å komme gjennom minst en del av de workout.Seeing resultatene fra øvelsen ofte krever litt disiplin, at du må holde seg til en tidsplan. Selv om dette ikke er din sterke side, kan du likevel lære å elske trening hvis du følger disse trinnene. Etter hvert vil du merke en endring i både holdninger og kroppen din
By:. P.pilates