Mosjonssykler forbli populær som andre maskiner kommer og visne bort. Dette er ikke en kjepphest. Må være en grunn hvorfor. Se, ofte svært fremmet treningsutstyr er egentlig ganske begrenset i nytten. Faktisk mange spesielle formål utøve maskiner virkelig gjør svært lite av hva som synes å være lovet. I tillegg vil ingen stykke treningsutstyr utrette mye hvis det er for vanskelig eller for upraktisk å bruke jevnlig. Det er derfor nøkkelen til populariteten til ergometersykler handler dels om å brenne kalorier, men det er mer enn bare that.Many aktiviteter brenne kalorier omtrent som å ri en øvelse sykkel. Det gjør ergometersykler like verdifulle som mange andre typer utstyr, men så er det andre faktorer også. Men her er hvordan noen typer trening sammenligne når det kommer til den svært enkel sammenligning av brennende calories.Pedaling som gale på en stillestående sykkel forbrenner ca 9,6 kalorier i minuttet. Være mer fornuftig, og det er 7,9 kalorier i dette øyeblikk. Ditt kjørelengde kan vary.In alle fall ca 300 kalorier på 30 minutter med alvorlig pumping. Nå det er mye pumping folk. Tretti minutter med moderat til hard syklet er ganske treningen. Det er én ting å gå så hardt du kan for noen få minutter ... Utvidet, anstrengende arbeid er der nytten egentlig ligger skjønt. Arbeid er det operative ordet dessverre nok. Loafing er ikke verdt mye etter all.Row en stasjonær romaskin og det er omtrent det samme. Aerobic stepping, det samme ... Kjører om det også ... Elliptiske maskiner er like så vel ... Sykling ... samme ... De er alle om same.So hvorfor mange velger stasjonære ergometersykler når det er så mange andre deler av øvelsen utstyr som kan brukes i stedet? Hvorfor en øvelse syklus fortsatt som en av de mest populære stykker av treningsutstyr, selv om det er så mange nyere og mer prangende elementer som er tilgjengelig for å kjøpe og bruke hjemme eller i et treningsstudio eller fitness klubb? Her er noen av de mulige årsakene til at blant mange som holder syklene så populære som de er ... En øvelse sykkel fungerer regn eller solskinn, snø eller sludd, vinter eller sommer, dag eller natt.Det er ikke nødvendig å gå hvor som helst siden med en hjemme maskin du kan bo på home.Low stresset trening på leddene betyr minimal felles pounding for oss gamle guys.Works selv når du er sportslig mindre vondt. Det betyr at syklene arbeide for rehabilitation.Anybody kan gjøre det. Svært lite eller ingen ferdigheter er nødvendig, og det er liten fare for skade på grunn av inexperience.Not mye tilbake belastning, i motsetning til flere andre typer trening machines.Muscle byggmester, som er en av nøklene til å heve basal metabolisme og langsiktig vekt loss.Uses de store musklene i rygg og ben slik at arbeidet du kan gjøre er på en maximum.Boosts metabolisme bedre, igjen på grunn av muligheten for å bygge muskler og toning.See ergometersykler gjøre mange ting godt og selv høykvalitets maskiner aren 't veldig dyrt. Metabolismen øker fra sykler vises spesielt viktig. Bruk de store musklene og slå kroppen til en bedre fettforbrenner. Det er den virkelige nøkkelen til langsiktig vekttap og den virkelige styrken til disse maskinene
By:. Alan Bulington