Du har sannsynligvis gruer den kommende vintersesongen som mange folk er, og du rettmessig har god grunn til å gjøre det. Det er bare ingenting som er så hyggelig som varme, som vi får i løpet av våren og sommeren. Våren og sommeren gir oss så mange aktiviteter at vi ofte ikke engang tenke på den øvelsen vi får fra det hele. Slike ting som å klippe plenen, trimme busker, rengjøring av dekk, eller til og med makt vaske sider av huset, alle gir noen stor exercise.One ting jeg liker på våren og sommeren kommer fiske og ta turer. Når vinteren kommer, faller mitt fiske fordi jeg ikke liker isfiske, jeg vet bare ikke skiltene nok til å fortelle hvilke områder som er trygge, og jeg nesten alltid dra på fisketur alene, noe som gjør isfiske mye farligere. Min gange fortsetter rett om vinteren, så mye som det gjør alt år.Hvis du er som mange andre mennesker du sannsynligvis finne deg selv å prøve å slå vinterdepresjon under den lange kalde månedene. Jeg har ikke dette problemet, og jeg kan fortelle deg den enkle måten å slå vinterdepresjon, og det er gjennom trening. Nå, som jeg sa tidligere jeg elsker å ta turer på våren og sommeren, jeg også ta samme turer hele vinteren. Jeg bare pakke opp og sette på min genser, jakke, lue og votter, hodet ut døren med min ipod spiller, og gange.Jeg elsker den kalde, rene og friske luften av vinteren, og snøen gjør trærne og alt ser så hyggelig. Jeg føler at ikke går å gå eller trene i vinter på grunn av kulden er latskap, men det er bare slik jeg føler det. Jeg forstår at noen mennesker har helsemessige årsaker, som krever dem til å ikke bli utsatt for kald luft, og jeg kan absolutt forstå det, og jeg ønsker å fortelle deg at du fortsatt kan slå vinterdepresjon ved å trene inne.Hvis du er fysisk skikket til å bevege seg i det hele tatt, så kan du trene på en eller annen måte. Jo mer noen sitter og blir inaktiv i vintermånedene, jo lettere er det å bli fetere, og også oppleve vinterdepresjon, eller depresjon. Trening er en fin måte å bryte opp monotonien av noe kjedelig periode, og øvelsen øker blod og puls, noe som gjør oss mer varmere og energisk følelse, mens du brenner noen calories.If du liker å sitte i en stol og se på TV, du kan løfte noen manualer, eller gjøre noen leg heiser, mener jeg det er alltid noen måte vi kan finne for å trene, selv med ut vekter, bare løfte en arm opp og ned, eller bøyer hvert ben inn og ut, bidrar til å bryte den stillesittende livsstil at mange folk finne seg i, i løpet av vintermånedene. Hvis du ikke liker å trene alene hjemme, og du er i stand til å kjøre bil og komme seg ut, prøv å bli et lokalt treningssenter eller en annen helsestasjon. Når du kommer til å gjøre øvelsen i en eller annen form, vil du finne at du kan slå vinteren blues easily.You kan publisere denne artikkelen i ezine, nyhetsbrev eller på ditt nettsted så lenge det er reprinted i sin helhet og uten endringer med unntak for formatering behov eller grammatikk rettelser
By:. Robert Benjamin