Brenn fett bygge muskler er de to målene som holder dedikerte kroppsbyggere fokusert. Hovedmålet med å gjøre anstrengende treningssenter arbeidet i første omgang er å bedre situasjonen for kroppen, og redusere mengden fett du bærer, og bettering muskel bulk og tone er viktige komponenter i dette. Du fortsetter å ønske å vite teoriene bak dette for å kunne brenne fett og bygge muscle.Tip 1Don't overse cardio. Det er en viktig del av det doble målet med brenne fett bygge muskler. Når du utvikler en hverdag løfte rutine, vil du sannsynligvis finne deg selv med en forhøyet inntak av mat. Dette er nyttig i å opprettholde en robust og muskuløs kropp, men når dine mål er å oppnå velvære og definisjon som det skal, vil du gjøre cardio for å eliminere ekstra karbohydrater og fett. Du kan gjøre dette ved enkel bearbeiding eller skipping.Tip 2One vanligvis oversett metode som vil hjelpe deg å forbrenne fett /bygge muskler er å av og til løfte helt forskjellige mengder vekt. Det grunnleggende prinsippet er fortsatt for å heve den største vekt oppnåelige uten å indusere belastning, men en leilighetsvis minsking av vekten kan ha en spesiell form for nytte. Når du løfter lettere vekter ukentlig vil du bli trener ulike deler av muskelen. Gjør masse reps med mye mindre vekt vil brenne av en rekke fett, og gir din muskelmasse en større tone og appearance.Tip 3One av de mest effektive måtene å forbrenne fett - bygge muskler samtidig er å gjøre bruk av sirkeltrening. Du vil ikke finne dette på hvert velvære og fitness etablering, men få mest mulig ut av det bør du har tilgang. Hvis i tilfelle du har en fungerende spor, og vekt løfteutstyr i sentrum, du muligens kan holde bytte fra den ene til den andre. Begynn med å jobbe, og deretter overføre inn til sentrum og løfter vekter, og opprettholde gjenta rutinen. Du finner dette svært utmattende, men det kommer til å gjøre det lettere å forbrenne fett /bygge muskler kollektivt, og hvis det brukes riktig, vil få deg inn i den mest effektive tilstand possible.Tip fourIt er utrolig hvor ofte dette siste tips er oversett, selv etter folk som er dødelig alvorlig om bodybuilding. Ta vare over utgjør av din daglige matinntak, og du vil se en dramatisk bedring i resultatene. Tar i mindre fett vil gi deg mindre å brenne av, og forhøyet protein vil hjelpe musklene reparere og bygge videre arbeid. Brenn fett + bygge muskler = mye mindre arbeid, og jeg er sikker på at du ønsker å raskere fremgang med mye mindre belastning! Working ut effektivt vil alltid gi bedre resultater enn blindt løfte vekter, så ta om bord på anbefaling om denne artikkelen og brenne fett og bygge muskler. Prøv linkene under for noen flere fine tips, og lykke
Av: Sarah Gold