Er du lett skadet? Er du svakere enn du ønsker å være? Du kan endre dette, har du makt, og det er akkurat der i kjernen din. Core styrke er nøkkelen til en sterk, sunn kropp. A New York by Personal Trainer kan hjelpe deg å oppnå dette og være alt du er ment å være. Vet du hvor kjernen er? Når folk flest tenker kjerne, tror de mage og rygg. Det er mye mer til det enn det. En sterk kjerne inneholder dine magemuskler og rygg, men også bekken og hofte muskler som gir kritisk stabilitet for kroppen din når du rir på E toget, haling dagligvarer fra Fairway, eller danse hele natten. Du trenger magemusklene, rygg, bekken og hofte muskler arbeider sammen i harmoni for kjernen styrken som hindrer skade på alle områder i ditt daglige liv. Mange gjør den feilen overemphasizing en av disse muskelgruppene mer enn de andre. Seks pack abs ser flott ut. De er det ultimate målet for mange mennesker og føre mange til å tro at de ikke bare ser bra ut, men har også kjernen styrke. Men du kan ha magert six-pack mage og fortsatt være lett skadet på grunn av svakhet andre steder som kunne kaste kroppen ut av balanse. Personlig trenere NYC vil utvikle den perfekte kjerne-styrke programmet slik at kroppen din fungerer i balanse, redusere skader om du er en NY maraton løper eller bare håper å gjøre det rundt reservoaret uten en etappe krampe. Hvordan vil du oppnå kjernen styrke til å redusere skadene som kan slå deg av banen? Ikke henvise dine sentrale oppgaver til de siste fem minuttene av treningen. Du må lage et løfte om god kjerne helse til deg selv og deretter sette i energi og arbeid for å komme dit. Den beste måten å gjøre dette på er med en plan utviklet spesielt for din kropp og dine behov. Din personlige plan for kjernen styrke og reduserte skader kan være en kombinasjon av aktiviteter du er kjent med, som pilates og yoga, og mindre kjente bevegelser og øvelser som en personlig trener nyc vil lære you.Most viktigere, før du starter et treningsprogram, være Husk å snakke du er legen din først. Det kan være best å starte med en årlig fysisk, så har man en basis for ens helse, samt muligens drar ut eventuelle underliggende problemer som kan avspore fremgang
By:. Jordan Glenn