Det er sikkert mye dos and don'ts for en diabetes pasient å følge spesielt på matforbruk. Som alle av oss er klar over, er diabetes en tilstand der kroppen ikke klarer å absorbere glukose innhold og konvertere den til energi skjemaet. Dette er hovedsakelig på grunn av manglende evne til å produsere insulin produsert i bukspyttkjertelen. Til å kontrollere nivået av glukose innhold i kroppen din , er det alltid lurt å ta ideelle diabetiker måltider som anbefalt av leger eller farmasøyter . Som diabetiker pasient , må du ta mat fra ulike kategorier . For eksempel bør du ta flere kyllinger , kjøtt eller fisk som inneholder protein. Bortsett fra det , må du også ta karbohydrater som brød , ris eller korn for å gi deg mer energi . Annet enn det , grønnsaker er viktig også. Grønnsaker inneholder mye vitaminer og næringsstoffer som trenger ved kroppen vår . Noen av eksemplene er celeries , tomater , kål , reddiker eller sopp . Kontroller at du tar frukt hver dag som inneholder vitamin A og C.You må unngå å ta mat som er høy i kolesterol og mettet fett . Noen av eksemplene er innmat og hermetisert bearbeidet mat . Prøv å ikke spise for mye av stekt mat så vel som de er fet. Ikke forbruke for mye av sukker på en gang. Gjøre konsultere legen din for mengden av sukker som trengs i kroppen din everyday.You må drikke rikelig med vann daglig . Vann kan bidra til å fjerne giftstoffer i kroppen din . En ideell mengde vann ville være 6-8 glass per dag.Det servering beløpet for disse ideelle diabetiker måltider er avhengige av aktivitetene som vi engasjere seg i. Ikke spis for mye på en gang , prøv å ta 4-5 små måltider hver dag. Dette vil bidra til å fordøye maten , samt å unngå for mye sukker innhold konsumeres på en gang
By: . Chris Cornel