Etter et sunt kosthold plan mens lider av type 2 diabetes er svært viktig for en pasient. Det har blitt observert i mange tilfeller at pasienter ikke anser deres kosthold et viktig element i behandling og helbredelse av type 2 diabetes. Når rådet om å følge et spesielt sunt kosthold plan for å reversere og administrere sin type 2 diabetes, de utgjør et spørsmål om hvorfor de bør vedta en spesiell diabetes diett plan? Og mange andre slike spørsmål som er irrelevante i forhold type 2 diabetes har med pasientens diet.It er svært viktig å forklare her hvorfor pasienter skal betale ytterste viktighet å forbedre sitt kosthold og slanking plan før du går videre til diett plan selv. Type 2 diabetes er forårsaket av konstant høyt sukker i blodet. Folk er vanligvis uvitende om de effektene som disse pakket og altfor bearbeidet mat har på deres helse. Disse matvarer inneholder høye nivåer av raffinert sukker. I vitenskapelige termer, er det også kjent som enkle karbohydrater. Det er i hovedsak to kategorier av karbohydrater som finnes i maten vi spiser. Den ene er de komplekse karbohydrater, mens den andre typen kalles enkle karbohydrater som er mest til stede i junk food.Simple karbohydrater er lett knuselig og overførbar til blodet av fordøyelsessystemet. Dette hever blodsukkernivået og setter bukspyttkjertelen under enormt press fordi den har til å produsere det naturlige hormonet insulin for å holde tritt med de økte blodsukkernivået. Derfor kommer en tid når insulinet ikke er mer nyttig for kroppen, og den stopper senke blodsukkernivået forårsaker type 2-diabetes eller insulinresistens. Pasientene bør følge følgende diett plan som vil hjelpe dem å opprettholde en lavere blodsukkeret ved å spise i små mengder over fem økter som er lagt gjennom dag.Frokost: Pasienten bør gå for en kompleks karbohydrat frokost som kan omfatte en bolle med fullkorn frokostblanding, skive helkornbrød, eller havregryn. Tilsetning av proteiner ved bruk av yoghurt og høyt protein kjøtt som bacon, laget av kalkun eller et egg er nødvendig. Og sist men ikke minst, avslutter frokost med en fin frukt servering og full glass water.Pre-Lunch Snacking: Småspising er en flott måte å forebygge sult og enkel vekttap. Pre-lunsj snacking bør ha høy mengde fiber mat. Frukt som skrellet pærer og forskjellige bær bør spises med fervor.Lunch: Den beste lunsjen for en type 2 diabetes pasient bør tas senest maksimalt fem timer etter frokost. Og, bør omfatte proteiner og både enkle og komplekse karbohydrater. En liten mengde ørkenen søtet med honey.Post Lunsj Snacking: Prøv å gang denne snack mellom lunsj og middag. Den skal hjelpe pasienten til å unngå over å spise på dinner.Dinner: Det bør tas minst fire timer før pasienten har å gå til sengs og må inneholde komplekse karbohydrater og en god mengde av fett
By:. Muhammad Suhail