I dagens stadig økende helsebevisste kultur, folk blir mer opptatt av sine kolesterolnivået. Denne bekymringen går ikke ubegrunnet. LDL, som også er kjent som dårlig kolesterol regnes som forløperen til hjerteinfarkt og slag. Den gode nyheten er at mange helsearbeidere er å anbefale at deres pasienter tar fiskeolje og kolesterolsenkende utfall forekommer som resultat. DHA og EPA, omega-3 fettsyrer som finnes i kaldt vann fet fisk, reduserer nivåene av de små, tette partikler av LDL, som er forbundet med hjerte-og karsykdommer. I februar 2011 Centers for Disease Control and Prevention rapporterte at så mange som to av tre amerikanere plaget med høye nivåer av dårlig kolesterol ikke har vært i stand til å få dette dilemmaet under kontroll. Rapporten slo fast at bare rundt halvparten av de voksne får behandling, og ikke alle de som blir behandlet ser en reduksjon i sine LDL tall. Det fortsetter å være et stort problem for hjertehelse. På grunn av de mange vellykkede kliniske studier utført i forhold til fiskeolje og kolesterol viser seg å nytte hjertet helse, har The American Heart Association satt opp sine egne anbefalinger for dosering. Først av alt, talsmann de spise en rekke av fet fisk minst to ganger i uken for friske mennesker som ikke har en historie med hjertesykdom. De anbefaler pasienter som har opplevd hjerteproblemer å ta 1 gram EPA + DHA daglig enten ved å spise fisk eller ved å ta et kosttilskudd. De med høye triglyserider har fått 2-4 gram EPA + DHA per dag i kapselform under omsorg av deres helsepersonell med svært positive resultater. Så gitt forslagene du kan tydelig se fiskeolje og kolesterol har en klar positiv connection.Some folk har fått reseptbelagte medisiner av sin lege for å prøve å redusere sine høyt kolesterol og har fortsatt opplevd frustrerende resultater. En medisiner som har vist seg å fungere bedre når parret med fiskeolje er reseptbelagte stoffet simvastatin. I en foreløpig studie, var folk med forhøyet kolesterol nivåer som hadde tatt simvastatin i ca tre år stand til å betydelig redusere sine triglyserider og heve deres nivå av HDL (det gode kolesterolet) ved å supplere enten 900 mg eller 1800 mg EPA fiskeolje per dag i tre måneder i tillegg til de ovenfor nevnte resept stoffet. Forskerne i denne studien konkluderte med at kombinasjonen av simvastatin og EPA fiskeolje kan forebygge koronar hjertesykdom bedre enn stoffet alone.Some andre tips gitt av National Heart, Lung, and Blood Institute for å holde disse tallene i sjakk inkludere får minst tretti minutter med rask mosjon hver dag, spiser mat med høyt løselig fiber som havre, epler og bønner, og spise mindre animalsk fett. To forholdsregler de gir er å slutte å røyke og begrense alkohol som både har vist seg å være farlig for health.With vår resultatene fra studiene vist ovenfor og pågående forskning av fiskeolje og kolesterol vi har grunn til håp om å se en fremtid uten dette cardiac helseproblem
By:. Elizabeth Ruby