Annet enn gener du har arvet, er det to viktigste årsakene til insulinresistens: 1) En langsiktig diett som har vært høy i karbohydrater og 2) Ernæringsmessige mangler. Når du spiser, bryter kroppen din maten ned til sukker (glukose), som deretter kommer inn i blodstrømmen. Når glukose i blodet øker, kroppen produserer insulin til å skyve sukker ut av blodet og inn i cellene hvor det kan brukes. Når insulin gjør jobben sin, vil det holde blodsukkeret i normalområdet. Menneskekroppen utviklet seg å spise kjøtt, fett og høyt fiber grønnsaker, med noen røtter og tubers.Eight tusen år siden den "jordbruksrevolusjonen" fant sted, med mennesket lære å temme korn. Nesten over natten, ble menneske avhengig av karbohydrater som viktigste kilde til mat. Arkeologer peke på at eksakt tidsrom at den gjennomsnittlige høyden på mannen faller med to inches og alle de degenerative sykdommer vi har i dag ble utbredt i samfunnet av at time.Carbohydrates er rett og slett lange kjeder av sukkermolekyler hekta ende-til-ende. Når en person spiser karbohydrater sin normale fordøyelsesprosessen bryter opp disse kjedene i de enkelte sukkermolekyler, og de passerer rett gjennom tarmveggen til blodet, og laste opp blodet med sugar.If dette skjedde hver gang på en stund at det ikke ville være et problem. Men som dietter i dag er så høy i karbohydrater, folk har en konstant høyt nivå av sukker strømme inn i deres blodet år etter år. Dette krever kroppen til kontinuerlig å produsere høye nivåer av insulin for å holde det sukker nivå ned. (Husk at Insulin oppgave er å presse sukker ut av blodet inn i cellene der den brukes for energi.) Til slutt ble cellene i kroppen blir ufølsom overfor virkningene av insulin. Det er små dører til cellen (kalt "celle reseptorer") hvor insulin skyver glukose inn i cellen. Når disse reseptorer bli ufølsomme overfor insulin, insulin kan ikke åpne disse dører. Dette kalles insulinresistens. For å håndtere dette problemet på kroppen begynner å produsere enda høyere nivåer av insulin. Dette fortsetter inntil deres pankreas (hvor insulin er gjort) når den maksimale mengde insulin kan den produsere, og når den insulinresistens av cellene øker igjen, begynner blodsukkeret å stige ut av kontroll. Resultatet er type 2-diabetes. Type 2 diabetes er faktisk et ekstremt tilfelle av insulinresistens. Når kroppen har blitt insulin resistente, trenger kroppen en lav carb pre diabetes diett for å opprettholde normale Bloods sukker og trenger spesifikke næringsstoffer kosttilskudd for å re-sensitize celle reseptorer i kroppen til insulin i kroppen gjør
By.: Bob Held