Mennesker som lider av depresjon vanligvis lider av angst i tillegg. Tristhet, bekymring, og uoppgjorte tanker som følger med depresjon kan lett bringe på følelser av angst, til slutt forlater den enkelte i en konstant tilstand av elendighet og følelsesmessig uro. Disse forholdene er usunn, men likevel blir mer og mer vanlig. Den gode nyheten er at behandling er tilgjengelig i mange forskjellige former som passer til enhver individual.Although depresjon og angst går hånd i hånd, begge problemene må tas opp. Mennesker som er deprimerte nesten aldri har en fridag, fra sine symptomer. Lider av angst kan lett forverre vanlige depresjonssymptomer. Hver og alt som skjer i en persons liv kan slå inn en altoppslukende dramatisk hendelse. Depresjon skaper følelser som er mye mer dypt urovekkende enn hva den gjennomsnittlige menneske er vant til å oppleve. Toppe disse følelsene med angst og du har fått en elendig individual.For noen mennesker, virker selvmord som den eneste veien ut. Til slutt, kan depresjon kombinert med angst lidelse føre til et liv fullt av svært alvorlige problemer. Folk som føler at det ikke er en måte å kurere sine problemer ofte slår til illegale rusmidler eller mat som en mestring mekanisme. Dessverre er det ikke mange mennesker med nok mot til å be om hjelp eller selv gå ut og hjelpe seg selv. Noen mennesker vet at de lider, men nekter å møte virkeligheten og prøve å håndtere sine illness.As snart en individuell mistenkte de lider av angst og /eller depresjon, trenger en umiddelbar behandling for å bli brukt. I begynnelsen er det best å begynne med å behandle problemet ved å få nok hvile, slutte å røyke, kutte ned på koffein, og spise et vanlig kosthold. Enkle endringer i livsstil kan skape gode resultater når bli kvitt angst og depresjon er målet. Går til sengs på samme tid hver kveld og eksperimentere med ulike timer søvn kan bedre hjelpe en person å finne ut hvordan de fungerer i best.Having disse to sykdommene kan være et mareritt som virker som det aldri vil nå en slutt. Ikke bare er angst og depresjon lider trist, men livredd. Hvis gjøre enkle endringer i livsstil ikke synes å være nok, så en mer justeringer må gjøres. Daglig trening er en måte å slå blues ved å øke nivået av endorfiner i brain.It også bidrar til å lette stress og spenning, som skal hjelpe betraktelig med angst symptomer. Ca 30 minutter til en time per dag med gåing, løping, yoga, dans, etc. er anbefalt for de mest lettelse. Prøv å trene på samme tid hver dag for å gjøre det til en mer permanent del av dine daglige schedule.Talking med venner om hvordan du føler er en effektiv måte å håndtere symptomene. Folk har en tendens til å tenke at deres problemer er en byrde, slik at de holder alt tappet opp innvendig. Ikke å snakke om hva som plager deg vil bare skape mer indre uro. Hvis du ikke er komfortabel med å snakke med andre, begynne å la ting ut ved å skrive alt ned i en journal. Når du er mer komfortabel, kan du prøve å betro seg til en friend.If å snakke med venner og familie ikke fungerer, kan profesjonell hjelp være nødvendig. En tur til den lokale familien legekontoret skal være alt du trenger. Derfra vil de vurdere dine symptomer, og gi en henvisning (hvis nødvendig) til en lisensiert psykiater eller therapist.Antidepressants og benzodiazepiner er vanligvis foreskrevet for å takle depresjon og angst symptomer. Kognitiv atferdsterapi kan også være prescribed.Other middel for behandling omfatter ta naturlige kosttilskudd og lese selvhjelp manualer. Naturlig rettsmidler er vanligvis svært rimelig og kan bli funnet på ditt lokale urter og mat butikken. Selvhjelp manualer kan kjøpes på nettet eller i bokhandler, samt leid fra ditt lokale bibliotek
By:. Danielle DeVoyee