Når folk begynner å snakke om søvnløshet finnes det vanligvis en mye forvirring involvert. Noen mennesker tror at det er en svært alvorlig helsetilstand som truer pasienten uten søvn i uker, måneder og år. Andre mener at bare ved å bruke sterke reseptbelagte legemidler og gå til legen på en jevnlig basis vil bidra til å overvinne denne tilstanden. Men hvis du spare deg selv fra de vanlige oppfatninger og begynne å operere med rene fakta, er det mye lettere å forstå hva søvnløshet egentlig er og hvordan den kan behandles. Her er sju fakta du må vite om den vanligste søvnforstyrrelse som rammer millioner av mennesker i USA alene hvert år: 1.. Insomnia er ikke en ensartet søvnforstyrrelse. Faktisk har det forskjellige graderinger og spesialister klassifisere tre vanligste typer søvnløshet: forbigående, kortvarig og kronisk søvnløshet. Hver type søvnløshet har forskjellig varighet og periodiske egenskaper som gjør det lettere for leger å klassifisere og behandle disse søvn disorders.2. Søvnløshet effekter gå langt utover den enkle mangel på søvn og dårlig konsentrasjon evner neste dag. Ting som dårlig humør, irritabilitet, nedsatt koordinasjon, tretthet, hukommelsesproblemer, tap av fokus, lav stressterskel, tap av matlyst, depresjon og hallusinasjoner er bare en del av hele listen over problemer du kan oppleve mens ikke får nok søvn for en lang tidsperiode. 3. Det er et bredt spekter av forhold og faktorer som kan være den egentlige årsaken til søvnløshet: jetlag, stress, arbeid skift endringer, depresjon, dårlig sove plass, bruk av medisiner, rus, helsemessige forhold, overexhaustion, dårlig kosthold, feil mat eller aktivitet tidsplan, og mye more.4. Reseptbelagte medisiner som Ambien er sikker på at en god måte å overvinne søvnløshet, men de er ikke den eneste og nødvendig en. Livsstilsendringer kan ha de samme gunstige effektene som reseptbelagte legemidler i enkelte tilfeller. Men kanskje hvis du lider av kroniske søvnforstyrrelser kjøpe Ambien online være den beste måten å få en riktig behandling. 5. Det finnes ulike trygge metoder for å hindre utviklingen av søvnløshet. En av de beste og mest effektive er å gå i dvale og våkne opp rundt samme tid hver dag, ha 6-8 timer med god uavbrutt søvn. Prøv å slappe av før du sovner, lese en bok, ta en orm bad, og unngå å spise eller trene i et par timer før sengetid. 6. Søvnløshet symptomer kan forveksles med manifestasjoner av andre helsemessige problemer som er grunnen til at det er noen ganger vanskelig å diagnostisere søvnløshet. Ikke prøv å sette en diagnose på egen hånd, kan du gå til legen din så snart du føler problemet er utenfor control.7 din. Hvis venstre ubehandlet, kan søvnløshet være årsaken for andre helsemessige komplikasjoner å utvikle. Når kroppen ikke får nok søvn, er immunsystemet svak, og det er mye vanskeligere for kroppen å bekjempe selv de enkleste infeksjoner og sykdommer (spesielt viral og bakteriell). Og hvis du har underliggende helsemessige forhold de er svært sannsynlig å bli mer komplisert og alvorlig på grunn av søvnløshet. Husk de ovennevnte fakta når du merker de første tegn på søvnløshet. Det ville være bedre hvis du vil ta opp et profesjonelt helsepersonell så snart som mulig og vil ikke kjøpe Ambien eller andre sovemedisiner uten legens samtykke
By:. Desmond jeremiah