menopause er en sykdom assosiert med biologiske faktorer. Det forekommer i hver kvinne som de blir gamle. Dette gjør det vanskelig å forholde seg til det. Det er mange oppfatninger i forbindelse med menopause depresjon. Noen mennesker forbinder overgangsalder med depresjon. Noen mener at overgangsalder og depresjon forekommer samtidig. Symptomer på overgangsalder og depresjoner er like. De omfatter hetetokter, irritabilitet, søvnforstyrrelser, angst, endring i matvaner, og mangel på interesse i en aktivitet. Kvinner er mer utsatt for depresjon i overgangsalder enn menn. De synlige depresjon symptomer og overgangsalder symptomer hos kvinner er motløshet, følelsen ekstremt trist, melankolsk, og verdiløshet. Dette er forårsaket av mindre utskillelse av hormonet 'serotonin' i kroppen som er ansvarlig for humørsvingninger. De opplever også ekstrem tristhet og forvirring. Det kan også utløse følelsen av suicidale tendenser i dem. Disse tingene er ganske vanlig hos kvinner. Forsiktighet bør utvises for å håndtere denne situasjonen ellers ville det føre til alvorlige helseproblemer. Det første trinnet som bør vurderes er at du bør forstå problemet. Kvinner, mest utsatt for sykdommen, er de kvinner som hadde gjennomgått noen operasjon, røyking, hadde klart mange barn, eller hadde et stressende liv. Bortsett fra disse, kvinner med premenstruelt syndrom og postpartum depresjon er også svært sårbare for depresjon. Depresjon i overgangsalderen kan effektivt behandles med hjelp av legens behandling. Noen fysiske problemer er også forbundet med depresjon i overgangsalderen. De omfatter stressende relasjoner, skilsmisse, og angst om livet når du blir gammel. Tips for håndtering av menopause depresjon er engasjert nedenfor: I utgangspunktet er det ingen kur for overgangsalder. Noen leger anbefaler hormonbehandling som behandling. Vi kan påta seg noen enkle trinn som en strategi for å håndtere depresjon i overgangsalderen. De er engasjert nedenfor: gjennomgå vanlig legeundersøkelse. Det vil hjelpe deg å holde rede alle de endringer som skjer i kroppen og ta nødvendige precautionsRegular mosjon og riktig nutritionRelax bruke meditasjon og yogaOpt for andre urte medisiner og behandlingsformer som hjelper deg å dempe sin effectsThere er mange tester tilgjengelig på nettet som kan utnyttes for å finne ut om du er deprimert eller notAdopt endringer i livsstil som vil fremme behandling av depressionJoin sosiale grupper der du kan dele og diskutere problemet. Det vil hjelpe deg å kontrollere sinne og frustrationYou kan også hente ut dine følelser med å skrive dem ned på et meieri. Dette vil hjelpe deg til å overvinne stemningen swingsFamily medlemmer kunne støtte pasienten ved å gi ham /henne en høring til hans /hennes problemer og også hjelpe ham /henne til å overvinne depressionMake en tur til en nærliggende hage eller turist sted. Ta en pause fra stressende lifeCounseling økter av psykolog kan også bidra til å overvinne itThe de vanligste symptomer på overgangsalder er depresjon og hyppige anfall av sinne. Fighting depresjon er mulig når riktig omsorg og støtte er gitt til kvinner i overgangsalderen. Du kan ta i bruk ulike mestringsstrategier og få ned effekten av depresjon. Det er et annet alternativ som er tilgjengelig for å bruke antidepressiva for depresjon behandling for kvinner. Den vanligste feilen gjort av kvinner er de anser menopause som en normal ting i prosessen med aldring og ikke behandle dem eller oppsøke lege. Misforståelser knyttet til depresjon i overgangsalderen bør fjernes og ved å vedta enkle teknikker kan du enkelt håndtere opp med depresjon. Du bør også endre din holdning til disse kroppslige endringer. Det ville hjelpe deg til å håndtere sine effekter, og også bringe deg ut av depresjon
By:. Josepha Jain