Først må vi lage et skille mellom det hverdagslige angst som vi alle opplever, og jo mer alvorlig angst som mange av oss experience.The første er normal stress og belastninger vi alle har til å komme gjennom på en daglig basis, som vi gjør ganske successfully.But den andre er der angsten som mange har er så intens at det påvirker det livskvalitet. De bekymre seg om det samme, men på en måte som er altfor langt over toppen. Den bekymre stadig om ting som sin familie, sin jobb, venner, shopping, kjøring, osv. Faktisk blir de obsessive, stadig venter verste. Så du kan oppsummere noen med generell angst som å ha konstant frykt og foreboding.So det du allerede har noen av symptomene på angst, frykt, konstant bekymringsfull, alltid stressa, ikke i stand til å slappe av, besatt, osv. Men det er fysiske symptomer også, slik som kvalme, skjelving, svette, diaré, hyppig behov for å urinere, søvnproblemer, irritabilitet, svimmelhet /svimmelhet, hodepine, følelse av en "klump i halsen" og depression.General angst er oftest behandlet med anti- depressiva, beroligende midler og noen ganger betablokkere for noen av de fysiske symptomer. Nå kan de jobbe mens du tar dem så lenge dosen er helt riktig. Men de er egentlig bare behandle symptomene ved å administrere ditt humør og beroligende deg ned. Hva om den underliggende frykten? ?, og hva som skjer når du kommer av medisinen å gjøre hva de reseptbelagte medisiner gjør, kan du slå - så mange flere mennesker gjør - til naturlig hjemme rettsmidler med urter, homeopati, kosttilskudd, osv. Du kan også foreta selektive endringer til kosthold og livsstil, pluss, lære avspenningsøvelser og forbedre din helse gjennom daglig mosjon. Du kan også lære yoga, meditasjon, og selv delta selvhjelp groups.But hva om din underliggende frykt? Hvordan har du tenkt å bli kvitt det? Det er veldig viktig å eliminere denne frykten fordi det er kontinuerlig legge til dine eksisterende høy angst nivåer, så mye at det alltid fører til skremmende panikkanfall, som bare legger til fear.This din har blitt referert til som din angst syklus. Men det er en ond sirkel som du må bryte for å kurere din generelle angst. Du må gjøre dette selv, men du trenger litt hjelp
By:. John Cielo