øresus - tinnitus - har mange årsaker, en av de store seg å være stress og spenning i livet ditt. Så ved å redusere stress kan du stå en bedre sjanse for å få lindring fra ringing i ørene. Her får du noen tips om hvordan du kan redusere stress og spenninger i neskeliv.Prosjektet viktig ting om tinnitus er at det ikke er roten problem, det er bare symptom på et annet problem. Årsaken til øresus er en underliggende problem eller tilstand som utløser ringing. Så den eneste måten å få tinnitus lindring er å løse det underliggende problemet. Tre overskrift årsakene til ringing ører er stress, støy-skadet hørsel og sinus problems.The grunn at stress er en årsak til øresus er at når du er stresset, kroppen naturlig utløser kjemiske endringer. Disse endringene kan føre til redusert sirkulasjon, høyere blodtrykk og hjertefrekvens. Disse er kjente triggere for tinnitus. Så å bli kvitt stress i livet ditt kan bevege deg mot fullt fritak fra ringing i ears.There din er ulike måter å redusere stress i livet ditt. En av de beste måtene er å ta tid ut hver dag for å trene. På sitt enkleste, dette kan bare gå en rask 15 til 20 minutters gange. Hvis du liker å kjøre, så får trenerne på og ta en joggetur hver dag. Sykling i parken eller på landet er en annen flott måte å trene. Å være ute i dagslys bidrar til å øke vitamin D som er viktige too.As godt som disse øvelsene, kan du få spesielle avspenningsøvelser som du utfører hjemme, eller i et rolig sted på jobben. Snarere enn å gå i detaljer her, kan du bare gjøre en online søk etter 'redusere stress øvelser "og du får en rekke øvelser som kan hjelpe deg å redusere stress. Mange av disse øvelsene fokusere på kontrollert pusting og "visualisere" techniques.Many folk anser yoga, meditasjon og selvhypnose svært høyt for å redusere stressnivået. Det kan være verdt din tid å oppsøke eksperter på disse feltene i sitt lokalsamfunn. Kanskje du kjenner noen som allerede gjør denne typen ting, så snakk med dem too.Another måte å bidra til å redusere stress er å sikre at du har tilstrekkelig nivå av viktige vitaminer. En av de viktigste er B-vitaminer. Det er kjent at vitamin B-mangel kan føre til stress, slik at du får nok av dette viktige vitaminet. Antioxidant vitamin C og E er også viktig, så sørg for at du får disse også. Spis rikelig frukt og grønnsaker everyday.Unfortunately, mye av vårt kosthold i dag er mangelfull i vitaminer og andre næringsstoffer og mineraler osv. Du kan gjøre opp for dette ved å ta gode kosttilskudd som vitamin B-kompleks, vitamin C, D og E, pluss sink og magnesium, etc. Spør på apoteket og snakke med physician.But din som du så ovenfor, er stress bare en av de underliggende årsakene til ringing i ørene. Under overskrifter av stress, støy-skadet hørsel og bihuleproblemer, kan vi Inndelingen i indre øret infeksjon, dårlig sirkulasjon, noen medikamentell behandling, blokkerte øretrompeten, hode /nakke traume, Ménières sykdom, otosklerose, etc. Problemet er skjønt, at det er noen ganger vanskelig å oppdage den faktiske årsaken til tinnitus.So din ved å ta en mer omfattende helhetlig tilnærming til adressering øresus årsaken, kan du øke sjansene dine for å kunne eliminere din tinnitus for godt. Holistisk healing tar hensyn til alle aspekter av din totale kropp helse og velvære, som er hvorfor det kan være så kraftig i å slå tinnitus ...
Av: John Cielo