Begrepet blod lipid er synonymt med fett, og faktisk de fleste blod lipid molekyler funnet flytende rundt i vår blodet er primært fett. Disse molekylene spiller en viktig rolle i å gi oss energi og er det viktigste byggesteinene for en rekke forbindelser inkludert galle, vitamin D, testosteron, og østrogen. Som du kan se administrerende blodlipidnivåer er ikke så mye om å gjøre unna med dem helt som det er å finne en måte å balansere sine fordeler og risiko. Hva er risikoen hvis vi ikke klarer å administrere blod lipid nivåer? Den mest åpenbare er høyt kolesterol fører til aterosklerose eller åreforkalkning. Åreforkalkning er prosessen hvor glatt innvendig fôr av arterier og vener blir skadet som fører til opphopning av plakk innskudd. Over tid blod lipidpartikler flytende ved i blodet begynner å hope seg opp etterhvert som kulminerer når kalsium og fibrøst vev begynner å danne forårsaker herding og innsnevring av arterien. Når dette skjer i blodårene rundt hjertet er det kjent som koronarsykdom, som er største årsaken til hjerte attack.Are det noen genetiske forhold som gjør administrerende blodlipidnivåer vanskelige? Svaret er ja, og hvis du har noen av disse tre genetisk tilstand som hyperkolesterolemi, hyperlipidemi, eller hypertriglyseridemi ditt blod lipid nivåer vil være farlig høy hovedsakelig på grunn av overproduksjon av kolesterol i leveren. Disse forholdene er svært farlig å kreve mer aggressive blod lipid ledelse metoder ofte med reseptbelagte medisiner som statiner eller reseptbelagte styrke niacin. Hvordan lipoproteiner faktor inn i min forvaltningsplanen? Blood fett, inkludert kolesterol, blir transportert gjennom blodet av lipoproteiner HDL og LDL. HDL molekylene er magert, blir sammensatt av hovedsakelig protein, mens LDL molekyler er primært fett. Det gir bare mening at det å finne måter å holde LDL lav og HDL høyt ville være en av de beste måtene å håndtere blod lipid levels.Three nyttige verktøy for blodlipidnivåer * Vær aktiv: Som den aldrende prosessen tar tak og smerter blir mer alvorlig er det lett å falle inn i en tilstand av semi inaktivitet. Men hvis du er virkelig seriøs om å senke blod lipid nivåer og dermed redusere sjansene for åreforkalkning og hjertesykdom så du må finne kreative måter rundt dine sykdommer. Legen er en av de beste ressursene du har for å oppnå dette. Eksempler han kan foreslå er basseng aerobic, turgåing, eller til og med noe så enkelt som hagearbeid. * Sjekk din diett: Mange blod fett som triglyserider er svært følsomme for diett. Sørg for å spise rikelig med frisk frukt og grønnsaker alt mens du holder mettet fett og kolesterol til et minimum. Et siste viktig punkt er at noen undersøkelser tyder på at å øke forbruket av flerumettede fett matvarer som fisk og avokado er avgjørende for å senke triglyseridnivåer * Kosttilskudd kan hjelpe:. Den nyeste forskning fortsetter å støtte ideen om at kosttilskudd kan spille en sentral rolle i senke blod fett nivåer. Tre som har fått mye trykk nylig er vitaminer B12 og B6, omega 3 rik fiskeolje, og selvfølgelig trygge og effektive naturlige kolesterol reduksjon kosttilskudd
By:. RD Hawkins