Omega 3 og 6 fettsyrer er godt kjent og forstått å være svært essensielle fettsyrer fordi de er vanligvis oppnås ved å ta mat i motsetning til mettet eller "bearbeidede" fett. Omega 3 og 6 fettsyrer er flerumettede fettsyrer som finnes i fisk og i mat form av kosttilskudd. De har vanligvis en kombinasjon av flerumettede fettsyrer som inkluderer DHA og ECA. Flerumettet fett, spesielt DHA og EPA, er hjerte vennlige fett siden de ikke fremme aterosklerose beslektet med hjertesykdom årsaker. Tidligere studier har vist at en person som tar omega 3 fiskeolje for kardiovaskulær helse har redusert risikoen for plutselig død av hjerte-og karsykdommer. Nyere studier har indikert at det kan i tillegg redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer ved å forbedre lipider i kroppen vår. Så hva betyr Omega 3 og 6 til de som mennesker også lider av slitasjegikt? Kroppen omdanner fett til PG2 som har en inflammatorisk rolle på kroppen vår. Både omega 3 og omega 6 har en anti inflammatorisk rolle på kroppen vår. Nå må vi være klar over at en del av våre smerter problemer relatert med Artrose er forårsaket av betennelse. En spennende studie ble gjort i noen kliniske undersøkelser i midten av 1990-tallet. Denne studien førte til innføring av Diet Revolution av Dr. Atkins. Legen antyder at den viktigste ingrediensen i herding og forebygge leddgikt må være omega 3 siden det har blitt klart at omega 3 avlaster både betennelse og smerter. Hva er mest spennende med Dr. Atkin forslag er at kliniske undersøkelser har bekreftet at omega 3 fettsyrer lindre smerten led av dem med revmatoid artritt. Omega 3 fatty acid supplementation tillater dem å minske sin avhengighet av andre rusmidler. Dette fører oss tilbake til noen av de andre måter å lettelser leddgikt smerte vellykket. Diet generelt og spiller en betydelig rolle i hele prosessen. Hvis vi konsumert færre mettet fett, er vi bli kvitt kroppens måter å produsere betennelse. På den annen side, hvis vi økt vårt inntak av omega 3 og 6, bidrar vi til kroppen vår til å produsere anti inflammatorisk forsvarssystem. Du vet kanskje ikke at arteriosklerose er nevnt som den største faktoren i dødsfall i vårt land i dag. Denne sykdommen fortykker slimhinnen i våre blodårene som kan føre til hjertesykdom. Forbruket av omega 3 og 6 fiskeolje for kardiovaskulær helse hjelper derfor kroppen vår unngå risikoen for å utvikle hjerte sykdommer
By:. Lara Nadezda