The magen eller magen området av kroppen er av primær betydning for folk som prøver å ikke bare forbedre sin helse, men også for de estetiske effektene av en stram og flat midriff . The abdominal (abs) treningen vil variere fra trener til trener, så det er av største betydning at du velger en ekspert som er svært godt bevandret i forklaringen og undervisning av abdominal exercises.The grunn for utviklingen av en abdominal (abs) workout er legio. Den fremste av disse er selvfølgelig helsemessige grunner. Det er nå velkjent at midjemålet er en avgjørende faktor med hensyn til sjansene for å utvikle seg. for hjertesykdom. Det har vist seg at en mannlig midje størrelse på 40 inches eller mer og en hunn livvidde av mer enn 36 inches, setter man i alvorlig fare for å utvikle hjerte disease.Think om det for et øyeblikk. Buken ligger rett i midten av legemet. Det er, om du vil, krumtappen i kroppen din. Hvis den er sterk, går den til grunn at resten av kroppen vil følge. Fjerning av magen fett og bruk av mageøvelser vil lindre ryggproblemer og tillate deg å utvikle den nødvendige fleksibilitet til å videreutvikle ditt treningsprogram. The abdominal (abs) treningsøkt bør ikke være begrenset til den tradisjonelle beinløft, crunches og sit-ups. Abdominal øvelser programmer som eksisterer akkurat nå er mye mer sofistikert og effektiv, og gi rom for en mye raskere utvikling av abdominal muscles.When vurdere abdominal (abs) treningsprogrammer holde styr på følgende: * den ekstreme betydningen av kostholdet * variasjonen av øvelser (som nevnt ovenfor, ikke bare den tradisjonelle mageøvelser) * viktigheten av antall sett og den mellomliggende hvileperiode * viktigheten av cardio, spesielt med tanke på den varme-upthe viktigste at programmet vil fortelle deg er at det er umulig å miste magen fett strengt av fatt på en abdominal øvelser rutine. Det må understreke at fettet må gå tapt før du kan begynne å utvikle de vaskebrett abs
By:. Ron Bergevin