Magen er midtpunktet i menneskekroppen og mye bekymring er plassert på denne delen av kroppen, til folk som er opptatt med sitt fysiske utseende. Ofte jeg skal prate med et par karer når temaet seks pakker vil oppstå, og jeg ville finne meg selv helt forvirret av folks kommentarer. Markedsførere trives på den generelle uvitenhet av det offentlige ved å selge deg unødvendig utstyr og "magiske piller". Ved slutten av denne artikkelen håper jeg å kvitte deg med eventuelle misforståelser om saken og hjelp på veien til et dratt sett abs! Vanligvis det første folk vil si er mengden av sit-ups, crunches og andre sentrale oppgaver de har gjort, men har ikke sett results.What folk ikke forstår er at de sannsynligvis har en anstendig sett med abs dannet og grunnen til at de ikke er synlige fordi de er skjult under overkant fat.So hva som virkelig trenger å gjøres, er å redusere kroppsfett percentage.The største myten knyttet til dette er spot reduksjon, dette er troen på at det å jobbe musklene i en bestemt vil brenne fett i dette området også, for eksempel, arbeider musklene kjernen vil fjerne fettet på stomach.There din er ingen sannhet i dette utsagnet i det hele tatt, når man jobber et visst sett av muskler, fett er brent ikke spesifikke for en del av body.So når du har utviklet sterke magemuskler, kan du redusere din kjernevirksomhet opplæring til to ganger i uken og deretter bare jobbe med å opprettholde et lavt kroppsfett percentage.Care bør tas for å tillate musklene tilstrekkelig tid til å komme, slik at treningen din ikke vil føre til over training.I kunne gå videre til diett krav, men dette emnet alene kunne omfatte en hel book.No uansett hva din genetikk er, vil dette ikke påvirke deg i å få en six-pack, selv om det må sies at alles six-pack ser ikke akkurat det samme på grunn av genetics.In noen tilfeller, individer finner at det musklene ikke er helt symmetrical.So hvis alt dette er tatt i betraktning, er alt utstyr og piller kjøpte verdiløse, da dette vil gjøre noe for å redusere kroppen langt%. Kunnskap er makt, og hvis denne informasjonen er forstått og gjennomført, du vil være på vei til en slank kropp og definert sett med abs
By:. Xtreamwellness