Hjerteinfarkt, også kjent som hjerteinfarkt, er en alvorlig og dødelig helseproblem. Det oppstår når en blodpropp blokkerer koronar forårsaker død av hjertemuskelen. Dette blokkering stopper tilførselen av blod og oksygen til hjertet og videre fører til sterke brystsmerter og trykkende følelse i brystet. Kvalme, oppkast, svetting, og tetthet i brystet er andre tegn på et hjerteinfarkt. Arteriene fører blod fra hjertet til andre deler av kroppen. Hvis det er noen form for skade eller problem med arteriene, vil blodstrømmen i kroppen direkte bli påvirket. Dersom tilførselen av blod er begrenset for mer enn 20 til 40 minutter, oppstår det en irreversibel død av hjertemuskelen og hvis tidsrommet begrenset forsyning ytterligere økninger, kan det også føre til death.Medically, det er mange behandlinger for hjerteinfarkt i denne svært avanserte og teknologisk æra, men forebygging er alltid bedre enn kur. Hjertesykdom har de verste virkningene på menneskers liv, derfor er det svært viktig å ta forholdsregler og forebygge forekomsten av eventuelle helse issues.Here er visse forebyggende tiltak for hjerteinfarkt: • For å kontrollere kolesterolnivået er det beste forebyggende tiltaket for et hjerteinfarkt. • Mettet og stekt mat bør unngås. • Inntak av olje bør også være begrenset. • Spis mer frukt og rå grønnsaker. Frukt som appelsiner, druer og granateple er de beste alternativene. • Spis mer av fiber rik mat som korn, aprikos, pærer, appelsiner, kli, hel hvete, hele korn, tørkede bønner, datoer, bær og spinat. • Personer som spise ikke-vegetarisk mat, fisk og fjærfe er beste alternativene med lavt kolesterol innhold. • plommen i egget, biff og port inneholder høyt nivå av kolesterol og dermed bør unngås. Disse kan spises innimellom. • Røyking bør være helt begrenset. • drikker for mye kaffe også resulterer i hjertesykdommer. Det bør brukes innimellom og ikke som en daglig vane. • Soya bean bør tas i høye beløp som et forebyggende tiltak. • En kontroll på diabetes og høyt blodtrykk er også viktig. Høyt nivå av sukker og overdreven mental eller emosjonell stress blir ofte en årsak til alvorlig hjerteinfarkt. • Meieriprodukter gå en lang vei å løse ulike helseproblemer. Regelmessig inntak i riktig mengde bekjemper mange hjertesykdommer • Mekling og regelmessig mosjon eller gå for atleast 30 til 45 minutter er gunstig
By:.. Jennie Gandhi