Idrettsutøvere utnytte atletisk taping å gi støtte til sensitive leddene i kroppen under fysisk aktivitet for å forebygge skade. Den Kinseio taping ble utviklet i 1973 av Dr. Kenzo Kase å gi fysiologiske fordeler til flere kroppslige systemer. Den konkrete plassering av Kinseio Tex Tape på kroppen påvirker muskuløs, lymfatisk /sirkulasjons-og nevrale systemer samt gi støtte for leddene. Neck Taping
p Dette taping metoden vil støtte trapezious muskelgruppe, som ligger rett bak nakken og strekker seg ned mot skulderbladene. For å begynne denne taping metoden, vil du trenge den svarte "Y" strip samt den rosa Kenesio tape. Det første skrittet til riktig taping halsen er å plassere basen poenget med "Y" strip, der de to endene til å møtes, på den øvre delen av halsen der håret linjen stopper. Tillat de to armer av denne "Y" stripen for å forlenge nedover over baksiden av de trapazoids og å nå toppen av skulderbladene. Det neste trinnet er å litt bøy haken ned mot brystet og plasser den rosa tape 1-2 inches under hodet av "Y" stripe. Pakk dette tape godt rundt nakken slik at den sikkert moter rundt ryggraden. Du vil da ønske å fjerne papiret slakke av på "I" stripe av tape og bruke endene av tape over områder i nakken som er anstrengt.
Arm Taping

p Dette kinesio taping metoden er utviklet for å gi lindring fra carpel tunnel syndrom. For å begynne, må du samle på "X" tape og "I" tape. For å starte, hold armen ut foran deg med håndflaten vendt mot taket. Påfør "X" tape på underarmen, som starter på halvveis mellom håndleddet og albuen og deretter utvide halen å strekke mot bunnen av tommelen og den andre halen mot bunnen av din lillefinger. Litt strekke halene på underarmen din opp mot de ytre og indre sider av albuen. Deretter sirkel "jeg" stripe av tape fast rundt toppen av håndleddet slik at de ikke møter på innsiden av håndleddet, men heller støtte kantene av "X" tape.

skulder Taping

For idrettsutøvere og vektløftere som benytter deres skulder muskler, vil dette taping teknikken gir stabilitet til leddene i denne kroppsdelen. For å begynne, må du samle en "Y" strip og et "jeg" stripe av tape;. Den eksakte lengden av disse stripene vil bli bestemt av størrelsen på dine skuldre

å begynne, plassere " Y "stripe på utsiden av armen, i mellom albuen og skulderen ledd. Fra denne basen punktet, omkranser skuldermuskelen med tapestrimlene, men ikke tillate dem å røre på toppen av skulderen. Forlenge armen rett ut til siden slik at albuen er parallell med skulderen og sted "jeg" stripe på toppen av din skulder muskler og utvide den rett ned på armen til albuen din. Fast gni båndet på plass for å aktivere limet og deretter slippe armen ned til din side.