Flere øvelser finnes som kan bidra til å øke hånd-øye-koordinasjon. Disse øvelsene kan brukes om hverandre, noe som betyr at ferdighetene ikke er sport-spesifikk. En enkel øvelse er å ta noen lett fargede baller, for eksempel tennis eller lacrosse baller, og tegne et annet tall eller en bokstav på hver ball. En partner forutbestemmer deretter i hvilken rekkefølge for å kaste ballene, og mottakeren må korrekt identifisere hvilken ball som blir kastet på dem. Hvis ingen partner er tilgjengelig, kan spilleren sprette ballene tilfeldig ut av en vegg.
Flere enkle øvelser
Fysioterapeuter anbefaler å bruke en drill som bruker kuler av svært størrelse, som det å både kaste og fange baller av ulike størrelse krever raske justeringer. En måte å bruke denne metoden er å ha en spiller stå overfor en vegg ca seks meter ut. En partner kaster en av ballene over spillernes skuldre, og tvinger spilleren til å ta raske beslutninger for å fange ballen som den spretter av veggen. Vanskelighetsgraden kan varieres i denne øvelsen ved å sette spilleren nærmere veggen.
Andre forslag
Spillere kan spille med en ball, da mekanikken for å fange en ball som krever bruk av hånd-øye-koordinasjon, men andre metoder kan benyttes. Noen utøvere, slik som tidligere NFL linebacker Chris Spielman, spille videospill som en måte å forbedre koordineringen. Ifølge National Geographic, konkluderte et universitet-ledet studien at videospill gjør faktisk bedre hånd-øye ferdigheter.
Den eldgamle dyktighet sjonglering, eller lære å sjonglere, sies også å øke hånd-øye-koordinasjon og forbedre hjernens funksjon, et triks brukt av mange tidligere NHL målvakter.