| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan beregne Løpedistansene

    Borte er de dagene av å gjette hvor langt du kjørte ved å gjenta din kjøre i bilen og sjekke kilometertelleren på slutten av turen. Nå, ved hjelp av ditt valg av noen enkle online kartprogrammer, kan du beregne din kjøre enten før eller etter, noe som gjør treningen for en hendelse mye mer nøyaktig. Instruksjoner
    Google Maps Skritteller
    en

    Finn Google Maps Skritteller, arrangert av Trails.com. Herfra kan du angi startpunktet og trykk "Enter".
    2

    Klikk og hold på kartet for å flytte det til venstre, høyre, opp eller ned. Du kan også bruke retningspilen kontroller for å flytte på kartet.
    3

    Zoom inn på din posisjon ved hjelp av pluss eller minus-knappene ("pluss" zoomer nærmere, mens "minus" zoomer unna). Hvis du har en mus med rullehjul, kan du også bruke det. Bla opp vil zoome inn og bla ned vil zoome ut.
    4

    Begynn å klikke på kartet når du er der du ønsker å være. Din første klikk vil sette ditt utgangspunkt, så hver gang du klikker etter det, er du legge hver tur i ruten for den aktuelle kjøringen.
    5

    Finn feltet under boksen. Den vil inneholde din totale avstanden for kjøringen du bare kartlagt. Hvis du trenger avstanden i kilometer, kan du klikke på knappen ved siden av "Total avstand"-boksen.
    6

    Trykk på "Lagre"-knappen ved siden av "Total avstand"-feltet. Dette vil få opp en URL på toppen av kartet som du kan lagre på din Internett nettleserens favorittsider for fremtidig referanse.
    7

    Klikk på "Clear"-knappen når du er ferdig. Dette vil tilbakestille kartet.
    Kart My Run
    8

    Klikk på "Start Mapping" på hjemmesiden for kart My Run. Skriv inn din nåværende byen, eller ønsket å kjøre område, i "Gå til" boksen og klikk "Go". Hvis ønskelig, kan du veksle mellom ulike alternativer som gatekart, street view, terreng kart, hybrid kart, satellitt kart eller et topografisk kart.
    9

    Klikk på kartet der du vil at veien til begynne, og holde klikke langs ruten du planlegger å kjøre eller allerede har kjørt. Hvis du synes det er lettere når du zoomer inn, en dobbel-klikk på venstre museknapp vil zoome i. En dobbel-klikk på høyre museknapp zoomer kartet ut igjen.
    10

    Klikk på " Følg veier ", som ligger på høyre side av kartet ditt inne i verktøyet boksen. Dette vil automatisk prøve å holde deg på veiene, slik at du slipper å bekymre deg for å avvike fra ruten for å beregne riktig avstand. Hvis du vil heller ikke ha det følge veiene, kan du justere noen av poengene dine ved å klikke på linjen mellom to punkter, og pass på at den så godt som mulig på ruten ved å holde boksene og flytte hver linje slik du anser som nødvendig .
    11

    Fortsett å klikke langs kartet før du har nådd ditt sluttpunkt. Verktøyet boksen på høyre side vil beregne avstanden som du går, og gi deg en endelig kjørelengde eller kilometer telleapparat på slutten.
    12

    Tilbake til hjemmesiden hvis du ønsker å "finne en run" heller enn å legge inn en ved å klikke på "Finn et run" alternativ ved å "starte kartlegging." Det skal automatisk trekke opp løyper i ditt område, men hvis du ønsker å finne kjører andre steder, gå til "Endre søk plassering" og gå inn i byen og staten eller postnummeret der du vil kjøre.
    13

    Velg et av traseen som dukker opp, eller hvis du ønsker å være mer spesifikk, kan du velge "Avanserte alternativer", der du kan angi avstand, bruker rangeringer og rute type.
    USA Friidrett kjører ruter
    14

    Gå til "Amerikas kjører ruter" i USA Track & Field nettside. Koblingen på USATF nettstedet ser ut som en blå bilde av USA.
    15

    Skriv inn din by og stat, eller bare ditt postnummer, og klikk "Go". Kartet skal senteret ovenfor mottakeren. Du sannsynligvis vil trenge å zoome inn på et mer sentralt sted, så klikker du på "+" ved siden av verktøylinjen vindu eller dobbeltklikk på kartet for å zoome inn
    16

    I verktøylinjen seksjonen , velg trådkors å begynne å tegne kartet ditt. Klikk på nullpunktet og fortsette å klikke langs kartet før du har nådd ditt bestemmelsessted. I likhet med Map My Run nettstedet, er det "out & back", og det gjør det samme. Det beregner en full bue fra der du startet til der du er ferdig.
    17

    Finn boksen under verktøylinjen merket "Distance". Det er der avstanden (i miles og kilometer) er beregnet for de punktene du har kartlagt. Å fjerne alle poengene dine og begynne på nytt, klikk på den røde "x" i verktøylinjen som sier "Clear all".
    18

    Søk andre bruker egne kart ved å klikke på "Søk i databasen" alternativet på langt venstre for Running Routes siden. Du kan legge inn områder med avstander å velge, samt forskjellig start-og sluttpunkt, og byen du har tenkt på å kjøre i. Når alle alternativer er lagt inn, klikk på "Søk" og tidligere brukeres ruter vises når dette er aktuelt .