Muskler er plassert i ulike klassifikasjoner avhengig av hvordan de fungerer under hver øvelse. Når du utfører en pushup, noen muskler forkorte slik de kontrakt og er kjent som agonister. Andre muskler forlenge som de seg opp under armhevingen og er kjent som antagonister. Pushup

pushup er en kroppsvekt øvelse brukt til å styrke overkroppen. Å utføre, plasserer hendene er på gulvet på en skuldre-avstand fra hverandre. Rett bena bak deg, med tærne hviler på gulvet, slik at kroppen er i en rett linje fra hodet til tærne. Som du inhalerer, bøye albuene og senk kroppen mot gulvet. Pust ut, rett ut armene og gå tilbake til utgangsposisjonen. Pushup styrker brystmusklene, som er de musklene over brystet og triceps, ryggen av overarmene.
Hva er en antagonist?

Antagonist musklene er de som utfører den motsatte handling av agonisten eller kontrahering muskler. En måte å identifisere de antagonistiske musklene er å observere de bevegelige leddene under en øvelse. For eksempel under pushup, albuer og skuldre flex og forlenge. De antagonistiske muskler er de som utfører senke fasen av pushup, eller når albuene og skuldrene flex.
Biceps

triceps er en ettertraktet mover under pushup, når du strekker armene til å bevege seg bort fra gulvet. Det motsatte muskel gruppe til triceps er biceps. Den biceps muskelen er en antagonist muskel under pushup. Som du lavere mot gulvet, til biceps kontrakten bøye albuene og stabilisere bevegelse.
Tilbake

Brystet er en pådriver i løpet av pushup, slik at musklene i ryggen er antagonister. Disse inkluderer dine trapezius langs øvre middelklassen områder av ryggen din, og latissimus dorsi, som dekker det meste av den midterste tilbake. Den muskelen langs ryggraden, kjent som erector spinae, regnes som en antagonist stabilisator, så hjelper det å holde ryggen i en rett linje under pushup.