Balance treningsutstyr er så kalt fordi dens viktigste formål er å øke en persons balanse. Den gjør dette ved å fokusere på å styrke kjernemuskulaturen, som går gjennom sentrum av kroppen. Avhengig av hvilken type utstyr og trening som utføres, andre muskelgrupper er finjustert. Stepmaskin, for eksempel, vil fungere lår, rumpe og andre beinmuskulaturen som de jobber kjernen.
Typer
En rekke balanse treningsutstyr er på markedet . Noen av de mest populære typene inkluderer balanse ball, balanse trenere, balanse disker, balanse boards og Stepmaskin. Andre typer inkluderer varianter av disse, for eksempel en kombinasjon stepper og balanse bord. Alle typer balanse treningsutstyr er bare tilskudd til heavy duty arbeid som blir gjort av kroppen.
Egenskaper
balanse ball er en stor , oppblåsbare ball som brukes for mage-og andre øvelser. Balanse trenere er avrundet, oppblåsbare plattformer med flat bunn som folk kan gå eller utføre sittende øvelser. Balanse disker ligner på trenere, men er ofte laget av hard plast, ikke er oppblåsbare og har en avrundet bunn med en flat topp. Stepmaskin har to pedal-lignende skritt og ofte elektroniske skjermer som vil holde styr på tid, distanse og forbrente kalorier. Balanse treningsutstyr er generelt billig, men også tilbøyelige til å bryte mot røff bruk.
Hensyn
Skateboards er en stor og mobil, stykke balanse treningsutstyr. For folk som heller ikke zoome ned oppkjørselen, vil balanse eller vingle styrene også gjøre susen. Disse styrene har dekk, eller topp plattformer, som ser ut som skateboards. Balansen Styret vil ha to ustabile føtter holder opp brettet og et balansebrett har en enkelt pidestall. Folk bruker utstyret stå på brettet og prøve å holde den balansert som den står slik, svaiet og ellers manøvrert å jobbe kjernen og andre muskler.
Størrelse
Siden balanse treningsutstyr sterkt avhengig av bruken av kroppen, er mye av utstyret ganske liten. Man trenger ikke ha en full-størrelse treningsstudio for å huse de fleste av enhetene. Balanse baller kan blåses opp til tre meter bred, men de kan også tømmes for å få plass i en liten boks eller cubby hull. Balansen trenere, også kan tømmes for enkel oppbevaring, eller rett og slett fast under en sofa eller seng. Balanse disker, plater og Stepmaskiner er også lett å holde fast i et hjørne eller under møbler når den ikke er i bruk.