Once upon a time, kreves barnas trening ikke mer enn en solrik dag og en sykkel. Moderne familier, derimot, ansikt begrenset tid hjemme, to jobber og distraksjoner fra utelek inkludert videospill. Foreldre som bekymrer seg for barnets vekt og nivå av fysisk form kan melde dem på dansekurs, gymnastikk klasser eller organisert idrett. Noen foreldre går lenger ved å kjøpe "barnas" treningsutstyr. Dette utstyret ser ut akkurat som tredemøller, elliptiske maskiner og tilbakelent sykler som mor og far kan bruke på treningsstudio, men er dimensjonert for barn og muntert farget.
Selv om dette treningsutstyr er attraktiv og ser ut til å svare på spørsmål av foreldrene, de er faktisk verdt investeringen økonomisk og helsemessig? Stasjonær trening utstyr som voksne favorisere i treningssentre er ikke like attraktivt for barna når siste nyheten scenen. For en tredemølle for å være en effektiv fitness verktøy, har barnet til å faktisk bruke det, og de fleste barn under 10 år kommer til å finne den nyheten slites av fort.
Funksjon
Det meste av utstyret er laget spesielt for barn er selvforsynt med strøm (se Resources nedenfor), men disse repeterende bevegelser cardio maskinene er moro for barna for så kort tid at de ikke er verdt den totale kostnaden. Voksen treningsutstyr krympet til barn størrelse gjør ikke det et barns øvelse enhet. Barnas muskel utvikling er forskjellig fra voksen muskel utvikling, barn er fortsatt å utvikle bein og voksende. Disse bekymringene er ikke adressert av standard utstyr for kondisjonstrening og foreldre bør være oppmerksomme på at de grunnleggende funksjonene som dette utstyret tilbyr er alle underlag, og kan ikke gi langsiktig reduksjon av risikofaktorer de søker.
Hensyn
Kroppsøving instruktører, foreldre og lærere må spørre seg selv om barnas treningsutstyr er gøy. Barn liker å gjøre morsomme ting. De vil kjøre hele dagen på en lekeplass hvis de er ute med vennene sine. De vil spille i svømmebassenget i timevis fordi det er gøy. De vil ri sine sykler og fottur i skogen, hvis det er gøy. Barna vil danse aerobt på en dans pad i stuen, hvis det er gøy. Mens repeterende bevegelser oppgaver kan ikke være morsomt, å få barna til å utøve betyr å finne hva de liker og la dem ha det gøy.
Fordeler
Regelmessig mosjon er gunstig for alle medlemmer av familien. Foreldre som trener regelmessig fremme en sunnere livsstil hjemme og oppmuntre sine barn til å være aktiv. Fordelene ved trening inkluderer mer energi, økt mental skarphet, sunnere hjerte og lunger, redusert vekt og økt immunforsvar. Barn som liker hva de gjør, for eksempel hoppe tau, svømming, spille på en dans pad og mer, er mer sannsynlig å fortsette å utføre disse aktivitetene.
Warning
Unngå gimmicker og moter i trening trender. Barn trenger sunn, regelmessig mosjon at de kan finne gjennom naturlige bevegelser lek. Altfor mange får plass raskt ordninger er ikke bra for voksne mye mindre for barn. Mini-trampoliner, park besøk, riding sykler og tilbringe tid sammen å gjøre utendørs aktiviteter finnes bedre måter å fremme helse enn å investere i alle barnas treningsutstyr på markedet.