Underarmen håndtak er en enkel øvelse verktøy som består av håndtak og en fjær . Motstand fra våren trener underarmen muskler og bygger styrke . Dette verktøyet kalles også underarmen grep eller håndtak eller gripere . Materialer

underarmen håndterer kan ha polstret , teksturert eller profilerte håndtak. Dette verktøyet er oftest laget av metall, vanligvis aluminium . Noen produsenter strøk metallet for å hindre rust . Skum er ofte brukt for polstret håndtak for å beskytte mot svette og bakterier .
Trening
underarmen håndterer bidra til å bygge sterke underarm, håndledd og hånd muskler .

Denne lette og kompakte verktøyet gjør det enkelt å reise og praktiske øvelser. Klem underarmen håndtak og hold i 1 sekund . Da slipper . Veksle mellom grep og slipp i 30 sekunder eller ca 10 repetisjoner . Jobbe opp til 10 sekunder av gripende.

Vekter

Mange sportsbutikker selger underarm håndterer forskjellige vekter. Nettbutikker har heavy- duty underarmen håndterer opp til 350 pounds . Dessuten kan stormarkeder med fitness seksjoner selge underarmen håndtak.