| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan å sette sammen en Ab Lounge 2

    The Ab Lounge 2 er en oppdatert versjon av den opprinnelige Ab Lounge, en del av øvelsen utstyr som brukes til å tone magemusklene i en enkel, repeterende bevegelser. Dette lett-å-bruke fitness element er også designet for en raskere, mer effektiv abs trening enn vanlige crunches eller sit-ups, samtidig som den støtter både knær og nakke. Før du bruker Ab Lounge 2 til å forme opp din midsection, må du montere utstyret riktig. Les trinnene nedenfor for å komme i gang. Du trenger
    Ab Lounge 2 med alle deler og bruksanvisningen
    skrutrekker
    Wrench
    Vis flere instruksjoner
    en

    Fjern alle Ab Lounge deler fra deres boks og sette dem på gulvet, og lese over den medfølgende bruksanvisningen til å bli kjent med disse delene.
    2

    Ta kroppen av stolen og plassere den på sin høyre side, trekke åpne foran og bak rammer slik at lounger forblir opp på sin side.
    3

    Plasser lounger er låsing arm under fremre venstre ramme og linje opp skruehullene. Arbeid fra utsiden av rammen mot innsiden, sette inn en bolt og skyver skiven (den lille ringen) over den. Deretter fester du bolten med eikenøtt mutter og stram bolten med en skrutrekker.
    4

    Flytt låsing armlengdes løse enden på toppen av venstre bakre rammen og linje opp skruehullene. Igjen, arbeider fra utsiden til innsiden av lounger, sette vaskemaskin og eikenøtt mutter over enden av bolten og stram med skrutrekkeren.
    5

    Gjenta de to siste trinn ved hjelp av salongen sin låsing arm og høyre ramme etterfulgt av den løse enden og rett bakrammen.
    6

    Plasser Ab Lounge enheten på siden med deg selv mellom de to rammene, presser den utvidede fotstøtte bort fra deg. Ved dette punktet setet og ryggstøtten bør åpne opp.
    7

    Trekk sete og rygg hvile lenger fra hverandre til det er ca 2 meter mellom dem.
    8

    Ta med setets støtte rammen mot deg selv og finne de to hullene på bar. Ta lang elastisk-lignende band og koble den inn i den nedre hullet, koble deretter den andre enden av den lange båndet i den bakre rammen hullet.
    9

    Ta den korte bandet krok og sett den inn i setestøtten rammens øvre hullet, deretter koble den andre enden av bandet gjennom fronten rammens hullet.
    10

    Sett styret i de to hullene nær det punktet hvor salongen førersetet møter seteryggen.

    11

    Line up håndtak-festehull med styret og fest dem med de medfølgende knott stykker.
    12

    en endelig stikkprøver for å sikre at alle bolter og stykker er strammet og sikker før du bruker Ab Lounge 2.