Håndleddsstropper brukes i vektløfting for å redusere belastningen på håndledd og hender . Selv om mange muskelgrupper kan håndtere tunge vekter , hender og håndledd ofte nødt til å gripe vektene for å målrette et bestemt område. Ved hjelp av håndleddet stropper gjør at du kan løfte tunge vekter mens du støtter hendene og håndleddene . Instruksjoner
en

Legg hånden gjennom løkken på hvert håndledd stropp og stram den rundt håndleddet ved å dra i halen av stroppen.
2

Wrap halen av stroppen rundt baren eller håndtaket på vekten , men vær forsiktig så du ikke overlapper eller tie det i en knute .
3

Hold innpakket halen sammen med bar av vekten under din håndens grep.
4

Utfør øvelsen på vanlig måte . Wrist wraps kan være nyttig for vektet pull- ups , døde heiser, vektløfting og mange andre øvelser .
5

Når du setter vektene ned , slipper du grep fra håndtaket eller bar og halen av håndleddet wrap skal pakke lett .