en
Legg inn en treningsmatte på gulvet der du skal sette opp maskinen din. Dette er for å beskytte gulvet under. Legg den brettede ski maskin på matten.
2
Ta skiene fra maskinen og heve Stolperøret oppover, ca 1 1/2 meter fra emballasjen posisjon. Løft den fremre enden av maskinen og den hvile mot baksiden av basen. Bunnen av maskinen og hip-pad bør danne et stativ.
3
Plasser en av de medfølgende skiver på hver av de inkluderte 3/8-inch bolter.
4
Juster hullene i beinet forsamlingen med hullene i fremre ramme, setter boltene gjennom hullene med bolten hoder møtte utover og stram dem med den medfølgende skiftenøkkelen.
5
Skyv strekk i beinet forsamlingen delen av maskinen, og angi høyden av denne forsamlingen til det andre settet med hull fra bunnen.
6
Fest enheten på plass med den medfølgende lett -låsesti. Gjenta med det andre benet.
7
Senk ski sykkelen til gulvet og heve armen sykkelen til sin 'trykknapper på plass. Trekk til hip-pad knotter nå hvis de ikke allerede er strammet.
8
Løsne oppreist tube knott, heve oppreist røret litt og plasserer hånden på toppen av oppreist tube. Begynne å skyve røret ned i oppreist-tube støtte til den er justert til høyden du ønsker.
9
Stram knotten på oppreist-tube. Drei hoftepute ned så langt som mulig.
10
Fest elektronisk skjerm per eget sett med instruksjoner som følger med maskinen. Denne enheten vil vise treningstid, virtuelle distanse, kaloriforbruk og puls mens du trener.