The Weider XP400 Max er en i hjemmet gym system som bruker strekkstag for motstand. Det inkluderer en justerbar benk, lat tårn, høy trinse, curl pad, curl bar og et bein spak. Du kan gjøre dusinvis av øvre og nedre kroppen styrke øvelser med Weider XP400 Max gym. Treningsstudioet har en maksimal brukervekt på 300 kg. og tilbyr opptil 250 kg. av motstand. Sette opp en øvelse krever noen justeringer for å velge din vekt og posisjon kablene riktig. Instruksjoner
Bruk høy Pulley
en

Fest remskiveenhet på enden av den korte kabelen på ringøyet på lat tårnet.
2

Bruk en kabelklemme å feste den andre enden av den korte kabelen til lang kabel.
3

Gjenta trinn 1 og 2 på den andre siden.
Bruk Leg Lever
4

Skyv beintreneren rammen inn i beinet braketten. Bruk en lang pinne og en splint å sikre beintreneren på plass.
5

Bruk en kort pin og låsesplint å feste beintreneren kabelen til bunnen av beintreneren ramme, nær ankel valser.
6

Bruk to kabelklemmer å feste de to endene av beinet spaken kabelen til den lange kabelen, en på hver side av benken.
Juster Sete og rygg
7

Trekk og hold justeringen knotten på siden av benken setet.
8

Skyv setet forover eller bakover og linje opp knotten med en av de fire posisjoner. Slipp rattet og sørge for at det fullt engasjerer.
9

Sett setet nærmest beintreneren å ligge på ryggen ned og bruke benk flat. Å helle ryggstøtten, holder ryggen opp og skyver setet til en av de andre tre stillinger. Senk ryggen slik at den lener seg mot oppreist.
Juster Resistance
10

Grab den ene enden av den ønskede motstand bar og skyv den under U-kanal.

11

Gjenta på den andre siden for samme motstand bar.
12

Start med den tyngste bar og avslutt med den letteste bar når du legger motstand. Når du fjerner motstand, start med den lyseste bar og avslutt med den tyngste bar.