Både tilbakelent sykluser og stasjonære, eller oppreist, sykler er effektive i å forbedre kardiovaskulær helse og redusere kroppsfett. Det er klare forskjeller, imidlertid, og du bestemmer hvilken som er riktig er viktig for en brukers motivasjon og konsistens. Identifikasjon

Tilbakelent sykluser har en ryggstøtte og brukeren sitter tilbakelent, beina ut foran. En stasjonær sykkel er mer oppreist, Har pedaler direkte under brukeren.

Ergometersykler er vanligvis rimeligere enn tilbakelent sykluser. I tillegg har de vanligvis har en mindre base, tar opp mindre plass.

Fordelene

Begge gir effektiv kardiovaskulær trening ved å øke brukerens puls inn i treningssone. De er et flott alternativ for brukere med vektbærende bekymringer og de som ikke kan gå eller løpe.
Hensyn

Brukere med balanse bekymringer kan være lurt å velge en tilbakelent syklus , som er lavere i bakken. Den tilbakelent stilling reduserer sjansen for å falle av.

Grunn av oppreist stilling på en stasjonær sykkel, kan brukere finne setet blir ubehagelig under lengre økter. Den stasjonære sykkelen tillater brukere å stå mens du tråkker, og tilbyr muligheten til å øke motstanden og dermed intensitet.
Misforståelser

Selv om noen mener er tilbakelent sykluser ikke like effektive, justeringer kan gjøres, for eksempel øke motstand eller pedalhastighet, å heve pulsen på riktig måte.