The Flat Belly Diet har generert mye buzz fra folk fra de som ønsker å gå ned i vekt, spesielt i magen regionen. Denne dietten har vært spioneringen som en enkel måte å slanke magen uten store anstrengelser. Et aspekt som kanskje ikke er veldig populært er hva du har å gi opp med den flate magen kosthold, inkludert kaffe og andre populære godbiter. The Lowdown av en Flat Belly Diet

The Flat Belly Diet er avhengig av en tradisjonell middelhavsdiett å laste opp på enumettede fettsyrer, uten å gjøre mye annet enn å se på kalorier og kanskje legge i noen få minutter av utøve et par ganger i uken.
Råd av en Flat Belly Diet

Legg enumettede fettsyrer (MUFAs) til måltider. Disse hjerte-sunn, god-for-deg fett inneholder mandler, olivenolje og peanøttsmør. Et par enkle forslag er å legge noen mandler med din morgen snack, for å ha en salat toppes med olivenolje til lunsj, og å spre litt peanøttsmør på stangselleri å slå ettermiddag munchies.

Den vink for en Flat Belly Diet

Ikke drikk drikker med høyt syreinnhold, som alkohol, te og kaffe, fordi de kan irritere mage-tarmkanalen og forårsake hevelse i mage regionen. Blande den flate magen kosthold og kaffe eller te vil resultere i oppblåsthet, som vil definitivt ikke hjelpe deg å få en flat mage

Du trenger ikke å sverge av den morgenen kopp joe alltid, skjønt;. Henhold til Forebygging magasin, en fire-dagers faste banning kaffe og andre sure drikker fra kostholdet ditt bør gjøre triks. Mens du faster, erstatning kaffe, alkohol og te med ren gamle vann, eller du kan prøve Flat Belly Diet underskrift Sassy Water, som omfatter slike ingredienser som GI-beroligende ingefær og agurk. Se referanser nedenfor for en lenke til oppskriften.