en
Sett alle deler av utstyret minst 6-8 meter fra inngangen til rommet. Dette vil hindre noen fra å bli skadet når du går inn eller ut.
2
Gruppe vekt maskiner og andre enheter ved muskel gruppe, hvis mulig. Hvis du har to eller flere deler av utstyret dedikert til brystmuskulaturen, for eksempel plassere dem i en gruppe med ca 6 meter klaring mellom hver del av utstyret. Gjør det samme for utstyr som har til bein øvelser, mage og andre deler av kroppen.
3
Flytt frie vekter og vektstenger til et eget område og bruker mesteparten av tilgjengelig plass til å denne delen av din vekt rom. Dette er både operative og sikkerhetsmessige grunner. Hvis noen mister kontroll over en vektstang, noen ved siden eller bak på utstyret kan bli skadet. Siden linjene er lange, vil disse delene av utstyr står for en stor del av tilgjengelig plass. Å hindre folk fra å gå mellom sprinklene når de er i bruk, har en verneleder tilgjengelig for å overvåke vekten rommet hele tiden.
4
Sett opp tredemøller og aerobic maskiner der minst mulig Rommet er tilgjengelig, så disse delene av utstyr er typisk smal og kan plasseres nærmere hverandre enn annet utstyr. Hvis mulig, sett aerobic utstyr på et sted hvor det er mer ventilasjon eller frisk luft.
Hint
p Hvis du har råd til moderne maskiner som tillater deg å jobbe flere muskelgrupper på samme maskin, bør du vurdere å kjøpe denne typen satt opp for å redusere layout behov. Disse vil bruke langt mindre plass enn separate deler av utstyret.
Alltid kreve "spotters" som skal benyttes for gratis vekt øvelser som benkpress. Tap av kontroll når du bruker disse barene kan føre til skader eller dødsfall i et vektrom
Referanser
Hub Pages:. "4 Nyttige tips om Organisere Vekt treningsapparater og tilbehør"
Hjem Gym Essentials: "Home Gym Utstyr"
Resources
Les denne artikkelen på portugisisk