Dehydrering er noe som du trenger for å unngå for enhver pris når du prøver å få vekt og bygge muskler. En dehydratisert muskelen er en som ikke vil vokse i størrelse eller masse i det hele tatt. Interessant nok, en av dine største venner i gym, så langt som næring går, er også en av de største kritisert og anklaget for å forårsake dehydrering er koffein. Det er verdens mest konsumert psykoaktive stoffet, og den eneste som er helt uregulert. Du finner det i brus, kaffe, te, energidrikker, og selvfølgelig på medisin midtgangen. Gå til Sean Nalewanyj er Strukturering The Perfect Workout for å lære mer om de sakene som er omtalt i denne article.Caffeine stimulerer muskler til å kontrahere hardere og reservedeler nedbrytningen av glykogen, som er det muskler bruker for energi under intense vektløfting økter. Den gjør dette ved å frigjøre fettsyrer slik at de kan bli brent opp under trening, noe som resulterer i musklene gjenværende fyldigere og kroppen fett blir redusert. Koffein kan også øke styrke og utholdenhet to biggies som vil hjelpe deg å trene med mer vekt, for en lengre tidsperiode, og for flere reps alle disse er store faktorer i å stimulere gevinster i vekt og muskelmasse. Såvidt dehydrering kravet går, som enkelte eksperter har påpekt, hvis du skulle drikke 18 gram av kaffe på en sittende, ville du må urinere mer enn dette beløpet innen en time for at det skal bli betraktet som et vanndrivende middel. Å være at koffein har så mange positive effekter på din vekt trening, som for eksempel økt styrke og utholdenhet, som bistår i å få vekt og bygge muskelmasse naturlig, og også på å bli kvitt kroppsfett raskt, og ikke forårsaker dehydrering, har Koffein en plass i de fleste ernæringsmessige og supplerende regimer. Hvis du søker en boost til dagens treningsøkter, kan supplement drikker med koffein legge til at ønsket kanten. Hvis ønsker å gå ned i vekt, er koffein utrolig effektiv og kan brukes av nesten alle bodybuilders.Caffeine kan være din beste venn av din verste fiende. Noen bodybuilder som velger å hoppe inn koffein bruk for å forbedre treningen kvalitet eller miste kroppen fett bør ta seg tid til å lære om bivirkninger av langvarig koffein bruk. Lær hemmelighetene til å bygge en muskuløs fysikk og unngå mytene om bodybuilding industrien BESØK Muscle Building Supplements
By:. Tinny tong