Dehydrering er noe som du trenger for å unngå for enhver pris når du prøver å få vekt og bygge muskler. En dehydratisert muskelen er en som ikke vil vokse i størrelse eller masse i det hele tatt. Interessant nok, en av dine største venner i gym, så langt som næring går, er også en av de største kritisert og anklaget for å forårsake dehydrering er koffein. Det er verdens mest konsumert psykoaktive stoffet, og den eneste som er helt uregulert. Du finner det i brus, kaffe, te, energidrikker, og selvfølgelig på medisin midtgangen. Gå til gjennomgang av Muscle Gain Truth av Sean Nalewanyj å lære mer om de sakene som er omtalt i denne article.Caffeine er uhyre gunstig for bodybuilder. Alene, er det en stor sentralstimulerende midler som kan gi en trener ekstra energi i treningsstudioet. Det øker forbrenningen. Brukeren føler seg mer våken og vil ha bedre blodstrøm for at stadig viktig pumpe. Det kan være lett å ta for mye koffein fordi mange mennesker også drikke brus, kaffe eller spise sjokolade mens du tar kosttilskudd. Hvis for mye koffein er konsumert, bivirkninger inkluderer hjertebank, nervøsitet, irritabilitet, dehydrering og diaré. Brukes med andre forbindelser, kan det hjelpe brukeren felle en god del av kroppsfett med få bivirkninger. Men det er risiko forbundet med koffein spesielt med over perioder på måneder eller år. La oss starte med magen. Utvidet koffein bruk kan føre til magesår, mage reflux, og mest pinlig, overflødig gass. Deretter kommer til hjernen. Nervøsitet, hodepine, angst er også rapportert, så vel som tap av hukommelse og flere søvnforstyrrelser. Når du flytter ned til hjerte-nivå, ting blir mer alvorlig. Koffein etterligner effekten av adrenalin som forårsaker hjertebank og høyt blodtrykk. Fordelene med koffein er inkludert årvåkenhet og økt energi. Det har blitt testet i flere tiår, og bortsett fra åpenbare misbruk på nivåer på mer enn ett gram per dag, er koffein relativt trygt for de fleste av befolkningen. Men det er noen bivirkninger som kan påvirke kroppsbyggere mer enn andre, både negativt og positively.Caffeine kan være din beste venn av din verste fiende. Noen bodybuilder som velger å hoppe inn koffein bruk for å forbedre treningen kvalitet eller miste kroppen fett bør ta seg tid til å lære om bivirkninger av langvarig koffein bruk. Lær hemmelighetene til å bygge en muskuløs fysikk og unngå mytene om bodybuilding industrien BESØK Anmeldelser av Body Building Supplements
By:. Tinny tong