Med yoga blir så populært som det er det bør ikke være noen overraskelse at det er mange forskjellige yoga øvelse stiler. Noen av dagens yoga øvelse stiler har eksistert i hundrevis av år, mens andre yoga øvelse stiler har blitt opprettet og basert off noen av de vanligste yoga Postures og positurer. Yoga trening stiler varierer i vanskelighetsgrad, nesten alle stilene er brutt ned i nybegynner og avansert nivå. Yoga positurer som brukes, vil avhenge av nivået på yoga trening stilen du øver. Hver yoga øvelse stil har et bestemt formål og bruker ulike metoder og yoga postures.Hatha yoga er en av de mer laidback yoga øvelse stiler. Oftest Hatha yoga er en langsom tempo yoga klasse. Det er oftest utpekt som den beste yoga øvelse stil for å ta del i når akkurat begynt å praktisere yoga. Dette er på grunn av det sakte tempo og letthet inn i hver av yoga Postures brukes under en sesjon. Denne yoga trening stilen bruker mange forskjellige områder av hver stil av yoga. Den gjør dette ved å innføre nybegynner nivå yoga Postures av hver annen yoga trening style.Vinyasa er en annen yoga øvelse stil som omfatter mange forskjellige stiler av yoga. Ordet Vinyasa oversettes til å bety en serie av pusten synkroniserte bevegelser. Denne yoga trening stil er mer energisk enn Hatha yoga. Vinyasa bruker en gruppe av yoga Postures kalt Søn hilsener. Vinyasa er en yoga øvelse som vil starte sakte med en serie av sol hilsen yoga positurer som en metode for oppvarming og så flytte inn i mer intens yoga posisjoner og stretches.One av de mer populære former for yoga trening brukes i dag er Ashtanga yoga. Denne typen yoga er også ofte referert til som power yoga. Power yoga er en av de mest intense former for yoga trening praktiseres. Det innebærer en rekke yoga-stillinger; hver av yoga Postures utføres alltid i samme rekkefølge. Denne yoga trening stilen er svært fysisk krevende på grunn av tempoet som trengs for å holde tritt i klassen når du bytter yoga positurer. Det anbefales ikke for nybegynnere. Bikram yoga er en annen av dagens mest populære former for yoga trening. Bikram yoga er også kjent som hot yoga. Under en hot yoga session vil du fullføre en serie av 26 yoga Postures i et rom som er 95-100 grader. Ideen bak å praktisere disse yoga Postures i et rom som varmt er at er fungerer som en måte kroppen rensing på grunn av rikelig svette man vil oppleve. Også gjør yoga Postures på at temperaturen vil tillate musklene til å løsne fullt ut, noe som betyr at du vil være bedre i stand til å gjøre yoga Postures gitt til deg. Det er best å ta kontakt med legen din før du bestemmer hvilken yoga øvelse stil ville være best for deg. Noen stiler kan være for anstrengende å begynne med
By:. Smith Boob