For de som er ute etter en original treningsprogram, kan pilates eller yoga trening være akkurat hva mange mennesker prøver å finne. Begge disse forskjellige rutiner har fått likheter som gjør dem til perfekte partnere i et program som kan brukes av several.None av disse programmene ble opprettet for å bulk opp muskler, i stedet de er opprettet for å presentere et individ en lengre, slankere utseende som samt en måte å holde kroppen og sinnet knyttet til å hjelpe en person avtale med spenning på en daglig basis. Pilates yoga trening kan være det perfekte programmet som du ikke har forsøkt yet.Exactly hva en Pilates og Yoga treningsprogram kan se slik LikeGiven at begge disse programmene er avhengig av en rekke ting, flere utføre yoga på en dag og pilates på en annen. Mange mennesker blander deler av disse kursene for å produsere sitt arbeid ut regiment. Noen pilates yoga treningsprogram kunne innlemme posisjoner fra yoga sammen med treningsøkter fra pilates til å arbeide på visse områder, og også styrke kjernemuskulaturen groups.A noen pilates yoga øvelser som kan brukes til å hjelpe trim at magen består av Warrior stilling fra yoga som tillegg til 100-tallet fra pilates. Hver av disse bevegelsene benytte ekstremt kontrollert sammen med eksakte handlinger å helt engasjere magemusklene. Med Warrior posisjon en person må stå og deretter flytte det ene beinet ca 4 meter fremover, utvide armene slik at de er parallelle med gulvet. Slå den høyre foten ut litt og venstre fot må være slått til en 90-graders posisjon. Pust ut og bøy høyre kne, sørg for å holde høyre kne over ankelen sammen med trykk på venstre benet rett, innebærer inneholde stillingen i et halvt minutt eller so.The 100 er å ligge på ryggen og trekke bena rett fra bakken sakte. Hev hodet og også skuldrene ut av gulvet og trykker magen ned. Plasser hendene flatt av dere hofter og lår og gradvis lavere du bena ennå ikke berører bakken. Trykk hendene opp og ned og telle til fem og pust etter som teller til fem, og deretter la ut pusten gjenta dette til du kommer 100.This type pilates yoga øvelse gjør for en person å utnytte begge disipliner med trening og skaper en balanse av yoga og pilates som er unik og spesifikk for en person.For studenter som har jobbet med hver typer programmer er det vanligvis en enkel sak å sette sammen bevegelsene som deler et kjent flyt. Pilates yoga trening er en fin måte å få en total sinn og kropp trening
By:. Scott A Ingram