Yoga kan virke som en helse-og fitness mani, men det er faktisk antatt å ha eksistert siden så tidlig som 900-500 f.Kr.. Dette er ingen fly om natten kjepphest folkens. Yoga er, var og alltid skal være. Det finnes flere former for yoga, men jeg vil la det til deg å undersøke og finne ut hva slags yoga ville være best for deg. Hva jeg ønsker å dele med dagens ditt er "Hvorfor?" Hvorfor Yoga? Yoga og alle det er mange utgjør ikke bare en utmerket form for mosjon. Det er en livsstil, og det kan ha en positiv innvirkning på alle deler av tilværelsen din fra bedrift til foreldre og til og med sex. En av de viktigste tingene som jeg har tatt bort fra yoga er fred i sinnet. Yoga bringer tankene inn på her og nå. Du trenger ikke tenke på fyren som kutte deg ut i trafikken på vei til klassen eller forretningsmøte du har i morgen. Du tenker kun på instruksjonene du blir gitt av yoga instruktør og perfeksjonere din positurer. Så i essensen, yoga ikke bare renser kroppen, men sinnet som well.Let 's fokus på hvordan yoga renser kroppen. Når kroppen blir varmet opp og du putter alle kroppsdeler gjennom et bredt spekter av bevegelse, som du gjør i løpet av en yoga leksjon, musklene begynner å frigjøre giftstoffer. Disse giftstoffer, hvis du er riktig hydrert, blir så båret ut av kroppen gjennom svette og urinering. Det er også visse positurer som klemme toksiner ut av enkelte organer, slik som nyrene. Igjen er riktig fuktighet et must! Det er noen andre virkelig store bivirkninger av å flytte dine muskler gjennom et bredt spekter av bevegelse. Leddene begynner å bli mer smurt, noe som gjør for mindre smerter og stivhet samt en sunne ledd overall. Også, forbedrer balanse og du faktisk bli litt mer koordinert og mye sterkere. For meg, er samordning et stort pluss. Jeg har alltid vært slags clumsy.Lastly, yoga er en stor påkjenning reliever. Studier har vist at folk som finner egnede kanaler for stress har mindre forekomst av sykdom, redusere blodtrykket og har mindre fordøyelses problemer
By:. Snowden Cane