Våre barn i dag er oversvømt med mange stressfaktorer. Det er lekser som de gjør daglig, konkurransen fra andre barn, etter skolen aktiviteter i spillet og til tider over-planlegging. Og akkurat som oss voksne disse barna trenger noe avslappende å slå til, og som kan være Yoga.Yoga for barn hjelper dem å utvikle bedre kroppsbeherskelse, leverer den også til dem god selvkontroll, bevegelighet og koordinasjon. Yoga for barn har vist seg å hjelpe ungdom som er hyper aktiv for å bremse ned og for å lyse opp de oppmerksomhet underskudd seg. ungdom i dag krever bevegelse og følelse stimuli som kan hjelpe dem balansere deres indre flow.Yoga for barn hjelper dem kanalisere disse oppfordrer i en positiv way.The asanas som synes å fungere perfekt med barna er krigeren positur og tre positur. Disse to asanas hjelper innpode i dem ro, selvtillit og balance.The triks for å få dem til å gjøre disse utgjør er å gå utover bare å gjøre de riktige positurer, må du få dem til å tenke på hva den virkelige holdning means.Let dem tror at de virkelig er hva positurer symboliserer, La dem være som de positurer,-si sterk og trygg som en warrioris.Yoga med partnere er også en god måte å bygge opp tillit hos barn. Det utvikler sine team ferdigheter og oppfordrer til en nærmere bonding.Some ungdommer har problemer med å lukke øynene og fokusere på sine oppgaver. En ting som gjør at et barn til å slappe av er visualisering. La dem tenke seg noe som de virkelig nyte og la dem tenke seg å være som de tingene. Du kan også ha dem konsentrere seg om magen puste først og lytte dem har til beroligende og avslappende music.Then be dem om å forestille seg deres favorittsted i huset eller la dem tro at de er i verdensrommet flytende, eller la dem visualisere at de er på stranden, spille deres favoritt sport eller gjør den beste aktiviteten som de liker. Noen ganger for unge tenåringsgutter la dem tenke på en modell hjelper dem å slappe av, men dette er noen ganger vanskelig å gjøre fordi de ikke svarer når disse type saker blir diskutert. Bare hold deg til fantasien ting hvis denne teknikken er for komplisert for you.Every dag på slutten av hver avspenningsøvelser, oppfordrer de unge til å dele sine egne erfaringer. Be dem fortelle til gruppen hva det var som å være i deres forestilt omgivelser. Be dem fortelle hva stedet har de trodde de der in.Another metoden er å skape en guidet fantasi ved å fortelle dem en historie med en avslappende tema av noe slag. Som du vet har barn de mest ekstraordinære fantasi, visualisere de alle slags ting. Og på dette punktet i meditasjon gjør det dem føler seg rolig. Så når du gjør yoga for barn la dem tror at de går i deres favoritt place.You kan til og med la dem tro at de er sommerfugler i en vakker felt. Hovedtanken her er å gi en følelse av fred og følelsen av enhet med nature.Yoga for barn bør undervises oftere og på forskjellige steder. Det er nødvendig å lære barna betydningen av forening av sinn, kropp og ånd. Det er en slik overflod av kunnskap vi kan tilby våre barn med praktisering av Yoga
By:. Ralph Wilhelm-dude17111