Ordet Konsentrasjon betyr "å trekke sinnet fra mange tanker og sette den på en eneste tanke om gangen. Vanligvis menneskelige sinn prøve å gjøre flere oppgaver på en gang. Denne multi-tasking kostnadene i lavere konsentrasjon. Selv om folk bruker ulike teknikker og metoder for å øke nivået av konsentrasjon, men siden antikken yoga og meditasjon har vært praktisert som den beste måten i denne forbindelse. Meditasjon er en praksis med ettertanke. Sitte stille i en støyfri sted, forsøker å ta sinnet inn i et dypere nivå av konsentrasjon av avslappende det og fokusere på et enkelt punkt, er hva meditasjon handler om. Meditasjon, praktiseres med meditasjon musikk, sikrer det beste resultatet som de beroligende tonene av musikken bidra til ro og slappe av mind.For en mindfulness meditasjon, har den mediterende å sitte stille og komfortabelt i en lydløs sted, med fokus på et enkelt objekt eller til og med en enkelt prosess. Observere ens egen pust eller chanting en bestemt monosyllabic mantra kan være en god måte å starte meditasjon. Sitt rett og oppreist uten støtte og slappe kroppen. Deretter kontrollere pusten og puster sakte, men jevnt. Når pusten er perfekt, dypt konsentrere seg på det punktet mellom de to øyenbrynene. I denne fasen må man holde sinnet fokusert og energien internalisert. Føle fred gradvis generert av denne praksisen. I begynnelsen kan man meditere i fem minutter, og deretter øker den med ganger. Som denne meditasjonen er i stor grad en åndelig praksis, ender det med noen sjelfull guddommelig musikk eller bønn. For dette kan man spille en beroligende yoga DVD tilbys på Spirit Voyage. Spirit Voyage, en online musikk selskap, tilbyr en god del av meditasjon musikk eller yoga musikk-CDer og DVDer for yoga eller meditasjon purpose.Regular praktisering av meditasjon sikrer et sterkt økt nivå av konsentrasjon. Samme gjelder for yoga praktisere. Yoga er kunsten og filosofien om å forene menneskelige sinn, kropp og sjel ved å praktisere ulike fysiske øvelser som asana og pranayama. Asana betyr yoga Postures eller positurer og pranayama betyr pusteøvelser. Fra de gamle tidene har yoga vært i praksis for å oppnå en høyere tilstand av selvbevissthet hvor man kan styre sitt sinn, kropp og sjel. Forskjellige yoga former som Kundalini yoga, Hatha yoga, Karma yoga eller Bhakti yoga, alle sikte på å oppnå ultimate målet for moksha. Dermed praktisere yoga er en velprøvd metode for å øke nivået av konsentrasjon ved å binde sinn, kropp og sjel i et enkelt akkord. For å få det beste resultatet, kan man innlemme en liten bit av yoga musikk i yoga praktisere økt. Man kan bla gjennom den siste samlingen av ulike yoga eller åndelige musikk DVDer og yoga DVDer som tilbys av Spirit Voyage og plukke opp de beste egnet yoga DVD for å forbedre stemningen i meditasjon. 1000 år og utover eller sinn og meditasjon (4 DVD Set) av Yogi Bhajan, The Awakening av Donna Amrita Davidge er få blant de DVDer som vil hjelpe utøveren å koble sin egen sjel med den guddommelige sjel eller Paramatma. Bortsett fra dette CDer og DVDer på ulike former som Kundalini yoga eller Ashtanga yoga er også tilgjengelig. Beroligende og melodiøse stemmene til de anerkjente åndelige sangere som Snatam Kaur, Wah!, Donna De Lorry og andre låne sine rene stemmene i disse albumene. Den salige melodier er sikker på å fylle opp luften med guddommelig renhet, og dermed fører en til et dypere nivå av konsentrasjon
By:. Jeetkumar